9 tips untuk merasa cantik dalam kehamilan

• April 23, 2024

Mari kita lihat apa saja masalah estetika (dan lainnya yang tidak) yang muncul selama bulan-bulan kehamilan, dan apa yang bisa kita lakukan untuk menyelesaikannya.
 

Merasa nyaman dengan tubuh kita sendiri dan merawat kulit kita juga berarti hidup dengan ketenangan dan kegembiraan kehamilan. Dalam artikel ini kami daftar masalah estetika yang paling sering dan perawatan paling efektif yang harus kita lakukan selama bulan-bulan menunggu.

1. Mencegah selulit. Anda harus meninggalkan kemalasan selain dari bulan pertama kehamilan. Bahkan jika Anda adalah wanita yang biasanya tidak bergerak, ini adalah waktu yang paling tepat untuk bersepeda atau berjalan kaki. Sekarang lebih penting daripada sebelumnya untuk bergerak dan berolahraga untuk mencegah pembentukan selulit, memastikan oksigenasi darah yang baik dan mempersiapkan otot dengan tepat untuk upaya yang harus Anda lakukan selama persalinan.

2. Serang stretch mark. Satu-satunya cara efektif Anda harus menghindari stretch mark adalah melakukan segala yang mungkin untuk mencegahnya. Dan Anda harus ingat bahwa, begitu stria sudah terbentuk, sangat sulit untuk membuatnya menghilang. Oleskan krim khusus dengan pijatan di pagi dan malam hari. Ini akan menghasilkan kulit yang elastis dan lembut di seluruh tubuh, terutama di area yang "berisiko lebih tinggi", seperti paha, pinggul, perut, dan payudara.

3. Nada dada. Semua wanita hamil harus mengenakan bra yang sesuai untuk acara tersebut. Bra yang sesuai harus terbuat dari katun 100%, karena serat sintetis dapat mengiritasi kulit dan tidak memungkinkan keringat yang baik dan sehat. Ini bahkan lebih penting ketika payudara bertambah besar, karena lipatan terbentuk di bagian bawah di mana keringat terkonsentrasi, sehingga menimbulkan maserasi.

Anda harus memastikan bahwa bra yang kita pilih sesuai dengan ukuran dada kita, tidak terlalu kecil dan terlalu ketat atau terlalu lebar dan lembut, sehingga harus diganti setiap bulan. Bra harus mengandung dan menahan dengan benar seluruh struktur dada, untuk mencegahnya mengalami tekanan berlebihan karena berat yang harus dipegang.

4. Hati-hati dengan pembuluh darahnya . Saat kehamilan berlanjut, stagnasi di pembuluh darah juga meningkat, ketika perut tumbuh dan "menekan" pangkal paha, mencegah darah beredar dengan cepat. Ini menghasilkan fenomena retensi air dan berat di kaki, yang menjadi meradang dan menyakitkan. Selain itu, darah tidak lagi dapat melakukan fungsi penting mengeluarkan zat limbah dengan cara yang benar.

5. Hindari kaki bengkak. Terutama setelah paruh kedua kehamilan, kaki membengkak dengan mudah, terutama saat malam menjelang. Kita harus menggunakan sepatu yang lembut dan nyaman, terbuat dari kulit alami yang memungkinkan keringat yang bagus. Sebaiknya jangan menggunakan sepatu yang terbuat dari bahan sintetis, yang bisa menyebabkan keringat berlebih.

6. Akhiri bintik-bintik. Masalah khas kehamilan, yang terutama mempengaruhi kulit paling cerah, adalah gravidarum chloasma, serangkaian bintik-bintik gelap yang muncul di wajah. Bintik-bintik ini disebabkan oleh hormon seks dan hampir selalu terkonsentrasi di sekitar mata dan hidung. Ini adalah fotosensitisasi kulit, yang berarti mereka berkembang akibat efek sinar matahari, termasuk sinar matahari musim dingin.

Untuk mencegah cacat, krim siang hari dengan tabir surya harus digunakan. Tetapi jika sudah muncul, Anda dapat menggunakan malam hari krim lembut berbasis asam polialphahydroxy, yang mengencerkan kulit dan merangsang pergantian sel.

7. Pergi ke estetika. Perawatan estetika juga sangat membantu untuk kesehatan dan kecantikan wanita hamil. Mereka adalah perawatan yang sangat penting yang didedikasikan untuk dada, berdasarkan pada pijatan, yang berfungsi untuk membuatnya kuat dan kuat, sehingga Anda dapat menghindari masalah dengan menyusui dan kemudian kembali ke keadaan alami mereka.

8. Jaga iritasi. Selama bulan ini, kulit di beberapa daerah telah mencapai ketegangan maksimumnya, jadi wajar jika radang terjadi, terutama pada lipatan yang terletak di bawah payudara dan di selangkangan. Mencuci dengan baik, pengeringan dilakukan dengan handuk lembut dari katun atau benang, dan produk pelembab bisa sangat membantu.

9. Rambut sehat. Karena hormon kehamilan rambut itu indah dan cerah. Namun, selama menyusui, ia memiliki penampilan yang buram dan sangat kasar. Anda juga bisa kehilangan kekuatan, dan bahkan berpisah dan jatuh. Waktu yang paling tepat untuk melakukan intervensi adalah selama bulan-bulan terakhir kehamilan.

Dianjurkan untuk menghindari sering, permanen, pewarna dan perawatan sangat sering. Zat besi dan asam folat, yang diresepkan oleh dokter kandungan, adalah restoratif optimal untuk rambut.