• April 19, 2024

Hanya saja, jangan menurunkan berat badan! Ini mungkin bukan waktu yang tepat untuk melakukan diet, dan ini dapat secara signifikan mempengaruhi hasil yang ingin Anda capai.

Menurut sebuah investigasi terhadap Universitas Negeri Florida, sebagian besar wanita melakukan, pada titik tertentu dalam hidup mereka, diet tanpa mengetahui bahwa perilaku ini dapat memiliki efek samping jangka panjang; contohnya, kerusakan kesehatan.

Gaya hidup yang berbeda?

Disajikan dalam Pertemuan Tahunan Masyarakat untuk Studi Intake , penelitian menunjukkan bahwa wanita yang melakukan diet sebelum usia 30, mereka cenderung mengkonsumsi lebih banyak alkohol atau menyebabkan muntah, sehingga sangat merusak kondisi fisik mereka.

Namun, terlepas dari efek gizi buruk pada usia tertentu, ada saat-saat ketika diet tidak baik. Di sini kami menyajikan tiga dari mereka.

1. Tekankan sepenuhnya! Wanita yang stres memiliki tingkat yang lebih tinggi hormon insulin, yang berkontribusi pada penyimpanan lemak, kata sebuah penelitian yang diterbitkan di majalah Psikiatri Biologis . Selain itu, kecemasan yang mereka alami saat ini membuat mereka lebih banyak mengkonsumsi karbohidrat dari yang dibutuhkan.

2. Maaf! Peneliti Universitas Alabama di Birmingham , catat bahwa depresi menyebabkan orang bertambah berat badan, terutama di daerah tersebut perut Keadaan ini juga dapat membahayakan hidup Anda, karena meningkatkan kemungkinan penyakit jantung.

3. Bekerja di malam hari. Orang yang kurang tidur atau kurang tidur cenderung menambah berat badan, katanya. José Dorazco Valdez, Kepala Neurofisiologi Klinis dan pendiri Klinik Tidur Rumah Sakit Sipil Fray Antonio Alcalde, di Guadalajara.

Jika Anda tidak berada dalam momen-momen ini, Anda dapat memutuskan untuk mengubah diet Anda. Ingat bahwa diet Anda harus seimbang, tetapi jika Anda menginginkan hasil yang lebih baik, yang ideal adalah Anda menambah 20 menit olahraga per hari. Berhati-hatilah!

Obat Video: Beda Gaya Hidup Antara Vincent dan Desta (April 2024).