Aktifkan dan latih pikiran Anda

• April 25, 2024

Menjaga agar muda, santai, dan berolahraga otak sangat penting untuk hidup lebih lama, mengurangi risiko penyakit, dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Di sini kami memberi tahu Anda cara mencapainya.

Seperti halnya penting untuk melatih otot-otot tubuh Anda untuk melihat dan merasa baik, sangat penting bahwa semua orang bekerja dengan mereka memori , karena otak juga merupakan otot yang jarang dipraktikkan.
 

Belahan otak kiri dan kanan dibagi menjadi empat bagian: lobus frontal, parietal, temporal, dan oksipital. Wilayah frontal adalah dasar kreativitas, ingatan, komunikasi dan pengendalian diri.
 

Kerjakan materi abu-abu

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa membaca dengan keras dan melakukan perhitungan dengan cepat adalah kegiatan yang efektif untuk melatih otak Anda.
 

Penggunaan diagram dan memori juga berguna untuk memperkuat materi abu-abu. Waktu terbaik untuk melakukan latihan ini adalah di pagi hari, ketika aktivitas otak tertinggi dicatat.
 

Ini, seperti teka-teki silang atau latihan fisik yang memerlukan konsentrasi lebih besar seperti berenang, pilates, atau yoga, akan membantu ingatan Anda untuk berolahraga; akibatnya Anda akan hidup lebih baik dan Anda akan merasa lebih kenyang.

Obat Video: 2 Kata Ajaib untuk Menghapus dan Memasukkan Pesan kedalam Pikiran Bawah Sadar Seseorang (April 2024).