3 tips untuk memperkuat perut Anda di bawah

Memiliki tubuh yang digariskan, kencang dan bebas lemak adalah impian semua wanita; namun demikian genetik, itu kebiasaan makan dan penyakit seperti Sindrom iritasi usus membuat gundukan yang sangat...

Lari

Kehidupan yang sibuk di kota sering membatasi kita untuk pergi ke gym atau melakukan aktivitas fisik pilihan kita. Jika Anda benar-benar ingin melakukannya latihan dan Anda tidak punya waktu, di sini...

iPhone menghargai latihan ini

Beberapa orang perlu insentif untuk melakukannya latihan dan tidak termasuk dalam rutinitas. Sekarang ini difasilitasi berkat a aplikasi gratisaiPhone panggilan Nexercise, yang mengawasi aktivitas...

5 tips praktis

Banyak kali kita berpikir bahwa untuk meningkatkan pola makan kita perlu untuk melakukan perubahan drastis dalam gaya hidup kita, tetapi hari ini, dengan bantuan Diana Castellanos kami memberikan...

10 manfaat zumba

Zumba Ini adalah disiplin tarian yang sangat menyenangkan, yang dapat dipraktikkan oleh pria dan wanita. Tingkatkan energi, meningkatkan koordinasi dan kondisi fisik, da kesejahteraan ke tubuh,...

10 kunci untuk tidak meninggalkan latihan

Setiap orang tampaknya memiliki keputusan dan niat; Namun, hanya sedikit yang berhasil mencapai tujuan mereka untuk berolahraga, tetapi setidaknya setengahnya berhasil sepanjang tahun. Ini dimulai...

10 cara berolahraga tanpa menyadarinya

Sebagian besar memiliki peluang yang jelas untuk melakukan beberapa aktivitas fisik tanpa rutinitas yang telah ditetapkan, tetapi sayangnya hanya sedikit yang menyadarinya dan memanfaatkannya.Tentu...

10 latihan pemanasan

Pernahkah Anda terluka atau sobek sendiri otot ketika melakukan aktivitas fisik? Mungkin itu terjadi karena Anda tidak melakukan latihan pemanasan sebelum rutinitas khusus Anda atau olahraga favorit...

1 vegan dalam menjalankan Tour de France

David Zabriskie adalah pengendara sepeda Amerika yang, mulai 2 Juli, akan menjadi orang pertama yang menjalankan Tour de Francediet siapa "vegan"Yaitu, tidak termasuk produk yang berasal dari...

1 Karier McDonald's dengan tujuan

Untuk membantu anak-anak memiliki gaya hidup yang lebih baik dan pendidikan yang optimal, perusahaan Mc Donald akan mengadakan balapan pertamanya di Meksiko, berjudul,Para wanita lari. Ini akan...

1,2,3 Tandai otot Anda dengan mudah

Tandai tubuh Anda dengan mudah bisa cepat atau terlalu lambat, itu tergantung pada kesabaran dan komitmen yang Anda curahkan latihan.Dua faktor kunci itu Omar Malpica Norberto, instruktur di salah...

Teknologi melayani tubuh dan kesehatan Anda

Membuat keputusan untuk memulai aktivitas fisik tidaklah mudah. Untuk tidak menyerah pada upaya itu, banyak orang memilih untuk pergi ke gym atau menyewa orang khusus untuk mengadakan pelatihan...

Olahraga apa yang bisa Anda latih?

Selain cuaca, musim panas adalah musim di mana orang memiliki lebih banyak waktu untuk menciptakan kembali dalam kegiatan fisik, yang tidak hanya mendorong interaksi sosial tetapi pembakaran kalori...

3 latihan dasar untuk mengencangkan kaki Anda

Jika tujuan Anda adalah untuk bekerja di bagian bawah tubuh Anda, itu pelatih pribadi Mateo Martínez berbagi rutinitas dengan tiga latihan dasar untuk nada atas dan patung milikmu kaki.Untuk...

10 gadget yang membantu Anda menurunkan berat badan

Tanpa ragu, kapan pun Anda mau menurunkan berat badanSangat penting untuk tidak hanya disiplin dan mendapat dukungan dari para ahli, juga penting untuk memiliki perangkat yang berbeda yang membuat...

Tidak ada alasan untuk tidak memiliki tubuh yang diinginkan ...

itu stres, kurangnya waktu dan penurunan ekonomi pelarut, adalah faktor yang mempengaruhi resolusi seseorang untuk melakukan latihan dan menjaga kehidupan yang sehat. Namun, tidak ada waktu dan waktu...

3 latihan untuk tulang belakang Anda

Ketika berbicara tentang olahraga atau aktivitas fisik, beberapa orang membayangkan atau memvisualisasikan punggung mereka. Zona tubuh, yang bagi banyak orang tidak dihargai, tetapi sangat penting...

3 latihan untuk penderita hipertensi

Menurut Yayasan Jantung Spanyol, itu latihan fisik sangat ideal dalam perawatan dan pencegahan hipertensi, Berkat fakta bahwa ini membantu mengurangi level tekanan darah.Program yang mencakup...

Dan Anda, apakah Anda siap untuk membakar lemak sambil bersenang-senang?

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cara yang mudah dan sehat, Anda hanya harus menggabungkan diet seimbang dengan latihan latihan pembakaran lemak yang kuat, cepat dan dinamis.Dalam sebuah...

Bentuk sosok Anda dan rawat hati Anda

Masuk bergerak adalah salah satu langkah ideal untuk memulai kehilangan kalori, selain memberi kami energi, ada yang pasti latihan bantuan itu membakar lemak dan lindungi itu hati, semuanya...