Sejajarkan chakra Anda dengan yoga

• April 16, 2024

Cakra Ini adalah kata Sansekerta yang berarti roda. Ini adalah sistem tujuh pusat energi terletak di sepanjang tulang belakang . Masing-masing chakra sesuai dengan area tubuh, seperangkat karakteristik perilaku dan tahapan pertumbuhan spiritual .

Praktek yoga , untuk memfokuskan energi pada posisi yang berbeda, dapat membantu menyelaraskan chakra dan dapatkan semua roda berputar ke arah dan kecepatan yang sama.

Memahami cara menyesuaikan dan mengontrol chakra , melalui yoga dan meditasi , mereka dapat membantu membawa keseimbangan dan kedamaian untuk Anda pikiran , tubuh dan semangat .

Ada tujuh chakra , masing - masing terkait dengan bagian tubuh yang berbeda di seluruh kolom , dari perineum ke mahkota kepala Anda.

Masing-masing chakra itu terkait dengan tempat tertentu dari tubuh, warna, pusat emosi dan perilaku, serta banyak aspek lainnya, termasuk identitas pribadi dan tujuan hidup . Ketika seseorang telah membuka kunci chakranya, ia tetap sehat dan seimbang; berpikir lebih jernih dan sehat.

Ketahui 7 chakra

itu tujuh chakra Mereka adalah sebagai berikut: Muladhara, dasar kolom; Svadhisthana, perut, alat kelamin, punggung bagian bawah / pinggul; Manipura, ulu hati; Anahatahati Visshudhatenggorokan Ajna, depan; Sahasrara, bagian atas kepala.

Melalui gerakan dan posisi yoga , Anda dapat belajar memfokuskan konsentrasi dan energi Anda dari dan ke yang berbeda chakra dari tubuh Anda.

Ini dapat mengimbangi area yang tidak selaras dengan bagian tubuh Anda yang lain. Dengan menyeimbangkan energi antara tujuh chakra , Anda dapat mencapai keseimbangan emosional dan fisik yang Anda butuhkan.

Energi spiritual ini dikenal sebagai energi Kundalini. Dalam keadaan tidak aktif, itu dapat divisualisasikan sebagai ular melingkar beristirahat di pangkalan kolom , itu chakra Muladhara.