Alternatif untuk berhenti merokok

• April 19, 2024

Beberapa mantan perokok mulai mengembangkan pikiran kontrol, yaitu, mereka percaya mereka dapat menangani jumlah rokok yang bisa mereka konsumsi. Namun, merokok adalah kecanduan di mana tidak ada moderasi, hanya pantang.

Miliki pemikiran permisif semacam ini "Hanya satu, aku bisa mengendalikannya" , "Tidak ada yang terjadi jika saya merokok satu cerutu" , mereka dapat membawanya kembali dan membuang semua upaya yang telah dilakukannya.

Karena itu, di sini kami menyajikan beberapa alternatif, sehingga Anda dapat mencapai tujuan Anda berhenti merokok dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Dapatkan itu!

Terapi penggantian nikotin

Untuk alasan ini, di sini kami menyajikan beberapa metode yang akan membantu Anda untuk tidak jatuh ke dalam "godaan" merokok lagi. Contoh dari ini adalah produk dari penggantian nikotin , yang memberikan dosis nikotin yang kecil dan terus menerus ke tubuh, yang membantu meringankan gejala penarikan yang sering dirasakan orang yang mencoba berhenti.

Mereka tersedia dalam empat bentuk (bercak, permen karet, semprotan hidung dan inhaler). Ada bukti bahwa kombinasi patch nikotin dengan permen karet atau semprotan hidung meningkatkan proporsi mereka yang berhenti merokok, dibandingkan dengan penggunaan satu jenis terapi penggantian nikotin.

Para peneliti merekomendasikan untuk menggabungkan terapi penggantian nikotin dengan saran atau saran dari dokter, dokter gigi, apoteker atau penyedia medis lainnya.