Kesehatan anti-penuaan untuk pemula

• April 25, 2024

Apakah Anda ingin hidup panjang dan sehat, sementara berhasil mencegah penuaan? Sebelum melakukan rezim apa pun untuk memerangi usia, Anda harus meninjau harapan Anda.

Pertama, penuaan ini adalah proses alami dan obsesi untuk melawannya itu tidak baik. Namun, sangat penting dan bermanfaat untuk mencoba tetap sehat. Kesehatan tetap terjaga masa muda dan memastikan bahwa itu tidak akan menua sebelum waktunya.

itu rutin untuk memerangi penuaan harus diterapkan dalam konstan dan bertanggung jawab . Berpikir bahwa dia akan menyelesaikannya secara ajaib dan instan dengan pil atau obat mujarab adalah suatu kesalahan. itu kesehatan dan kesejahteraan Mereka dicapai dengan keseimbangan antara komponen kehidupan Anda, yaitu: kesehatan mental, fisik dan emosional.

• Tubuh yang sehat

Kesehatan fisik dicapai dengan nutrisi memadai dan latihan konstan Menjaga kesehatan tubuh memastikan fungsinya tidak akan terganggu. Gangguan keseimbangan ini dan penyakit menyebabkan kerusakan sel dan itu akumulasi Inilah yang menyebabkan penuaan.

Pikiran dan perasaan

• Pikiran yang sehat

Seiring bertambahnya usia, kita kehilangan neuron yang tidak tergantikan, pada kenyataannya, pada usia lanjut, kerusakan pada otak mulai memanifestasikan dirinya dalam bentuk demensia . Ini adalah kenyataan bahwa sepanjang hidup kita, kita secara alami akan kehilangan neuron, tetapi ada faktor-faktor tertentu yang mempercepat kehilangan ini dan mempengaruhi kemampuan mental . Selain merangsang pikiran kita dan berusaha untuk terus belajar, nutrisi Ademada dan latihan fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan pikiran kita.

• Perasaan sehat

Emosi kita benar-benar hasil dari reaksi kimia dari tubuh kita. Ada zat dan hormon tertentu yang dilepaskan tergantung pada rangsangan yang kita alami. Ini dapat mengirim sinyal ke otak yang menentukan emosi kita. Inilah alasan mengapa penting untuk menggabungkan kesehatan mental dan fisik kita. Keseimbangan yang baik antara keduanya memastikan kesejahteraan kita. Jika kita tidak dapat mengendalikan emosi dan menyerah pada stres, itu akan mengubah kesehatan kita. itu stres Ini membebani tubuh jika kita meninggalkannya dan dapat memprovokasi perilaku irasional.

Obat Video: Rekomendasi Skincare Anti Aging Drugstore! | Skincare 101 (April 2024).