Senam artistik membakar kalori

• April 25, 2024

Olahraga Olimpiade sejak Olimpiade Athena 1896, the senam artistik Ini terdiri dari kombinasi gerakan tubuh, dengan atau tanpa bantuan alat-alat senam, yang membentuk koreografi.

Disiplin ini dapat mulai dipraktikkan sejak kecil, antara empat atau lima tahun. Di usia ini ketika keterampilan motorik dasar dan keterampilan yang diperlukan dikembangkan untuk dapat tumbuh dalam hal ini olahraga , menurut innatia.com.

Namun, jika Anda mulai berlatih di masa remaja, ada baiknya Anda mengembangkan kekuatan, fleksibilitas, dan koordinasi secara maksimal.

Ini mungkin salah satu kegiatan fisik paling kreatif berkat kombinasi dalam satu disiplin, ekspresi fisik dan menari , dengan irama musik yang mengiringinya, serta untuk peralatan seperti pita, simpai, bola, tongkat, dan senar.

Untuk mengetahui tentang disiplin ini, di GetQoralHealth kami menyajikan Anda video pesenam MeksikoCynthia Valdez, Pemenang medali emas di Pan-American Games 2011:

itu senam artistik membutuhkan kondisi fisik atlet yang sangat baik. Ini ditandai dengan mulai dengan postur tubuh Relaksasi , untuk kelancaran latihan dan untuk kesinambungan tindakan. Yang sama pentingnya adalah manfaat dari latihan Anda, karena itu membantu:

1. Benar buruk tertentu postur tubuh 2. Tingkatkan kekuatan, fleksibilitas, koordinasi, dan kecepatan Anda. 3. Kembangkan keseimbangan dan rasa irama. 4. Hasilkan kepercayaan dan keamanan dalam diri mereka sendiri. 5. Dorong konsentrasi. 6. Promosikan kerja tim, persahabatan dan rasa hormat terhadap orang lain.

Oleh karena itu, senam ritmik adalah cara terbaik untuk memodelkan tubuh karena jenisnya latihan bahwa mereka dibuat, selain itu Anda juga dapat membakar sekitar 300 kalori, tergantung pada rutinitas yang dilakukan.

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Senam lantai utk pembentukan badan tgl 19 desember 2017 (April 2024).