Asparagus cream vs kelebihan berat badan

• April 19, 2024

itu asparagus adalah makanan yang termasuk dalam sebagian besar diet untuk menurunkan berat badan, berkat sifat diuretiknya yang membantu menghilangkan racun dan menumpuk lemak dalam tubuh.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di portalWashingtonpost.com , itu asparagus mereka memiliki konten yang tinggi asam folat , vitamin yang meremajakan sel-sel kulit dan memperbaharui sel darah merah darah .

Ini juga mengandung metionin , a asam amino yang menjaga kesehatan kuku, kulit dan rambut . Untuk menikmati manfaatnya, siapkan resep kaya ini.

Bahan

250 gr. asparagus hijau 1 cangkir kaldu ayam bebas lemak ¼ cangkir yogurt alami ringan 1 bawang 1 sdt jus lemon

Seledri Segar Peterseli Garam dan merica secukupnya

Persiapan

1. Kupas asparagus dan lepaskan filamennya. Potong bawang, seledri, dan cokelat halus selama beberapa menit.

2. Tambahkan kaldu ayam tanpa lemak dan thyme. Biarkan musim dan tambahkan asparagus. Selanjutnya salpimienta dan liquefies.

3. Tambahkan jus lemon dan yogurt ke dalam campuran. Bumbui lagi dengan api kecil selama beberapa menit.

4. Sajikan dan hiasi dengan daun peterseli.

Anda juga dapat memasukkan asparagus dalam salad atau mengkonsumsinya hanya sebagai camilan kaya dan sehat yang hanya 27 kalori . Berhati-hatilah!

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat penurunan berat badan baru GetQoralHealth

Obat Video: $10 Japanese Supermarket Meal Challenge! ???? (April 2024).