Hindari infeksi saluran pernapasan di rumah

• April 19, 2024

Selama musim dingin itu umum untuk penyakit seperti flu dan batuk meningkat, karena perubahan suhu yang tiba-tiba .

Dalam hal ini, medis Alicia Guzmán , spesialis dalam kedokteran umum, menunjukkan apa yang bisa kita lakukan di rumah, untuk menghindari infeksi virus :

1. Penggunaan masker wajah .
2. Gunakan ropa termal .
3. Makan makanan atau suplemen yang kaya akan Vitamin A, C dan D , untuk memperkuat pertahanan tubuh.
4. Vaksinasi melawan taman influenza l.
5. Minum dua liter air per hari, termasuk jus dan susu alami .
6. Makan buah dan sayuran, kaya akan antioksidan .
7. Jika Anda bersin, terus-menerus usap hidung Anda.
8. Hindari berada di tempat tertutup.
9. Jika Anda sakit, jangan menyapa tangan Anda atau mencium pipi Anda.
10. Jangan lakukan latihan di luar ruangan.
11. Masih ada sedikit waktu dalam matahari atau di tempat teduh, oleh perubahan suhu yang tiba-tiba .

Pakar kesehatan menegaskan bahwa kelompok yang paling rentan adalah orang tua dan anak-anak berusia antara 7 bulan dan 9 tahun.

Karena itu, Guzmán merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen yang meningkatkan pertahanan tubuh Anda dan dengan demikian tidak terlalu rentan terhadap penyakit pernapasan.
 

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Obat Video: PENGOBATAN INFEKSI SALURAN PERNAFASAN ATAS, ASMA BATUK (April 2024).