• April 16, 2024

Bukan karena kita sedang "mekar penuh", berarti kita seharusnya tidak menjaga kesehatan kita; di atas segalanya, karena semua yang kita lakukan di 30 akan tercermin dalam 40 tahun kita ...

Dan jika kita ingin memamerkan penampilan dan kesehatan yang patut ditiru ketika kita tiba di "lantai empat", maka perlu mulai hari ini kita menjalankan kebiasaan ini.

Hindari berlalunya waktu!

1. Berikan variasi warna pada diet Anda

Komponen yang memberi warna pada wortel, apel hijau ... dapat melakukan keajaiban bagi tubuh Anda; antioksidan, terutama beta-karoten, selain menghindari kerusakan sel oleh radikal bebas, meningkatkan kesehatan jantung, mencegah kemungkinan serangan jantung.