• April 18, 2024

Investigasi terhadap Universitas Brigham Young menunjukkan bahwa program diet tidak berfungsi karena orang harus menginvestasikan waktu untuk mengetahui diet dan pembatasan yang diterapkan, oleh karena itu, wajar jika berat badan hilang. Namun, beberapa ide Anda jangan sampai Anda menurunkan berat badan.

Sementara itu, dokter Judith S. Beck, direktur Institut Beck untuk Terapi dan Penelitian Kognitif memiliki metode untuk menurunkan berat badan , berfokus pada pemikiran yang dimiliki orang dan yang memboikot diet .

Anda mungkin juga tertarik: 7 alasan mengapa Anda tidak menurunkan berat badan

Hindari mereka dan selalu berpikir positif!

1. "Saya lapar, jika saya tidak makan, saya akan makan lebih banyak, saya harus makan sekarang"
2. "Saya tidak harus merencanakan apa pun, saya akan dapat membuat keputusan yang tepat saat ini"
3. "Saya perlu makan, saya tidak bisa tenang sampai saya makan sesuatu"
4. "Saya jatuh ke dalam godaan, saya akan makan apa saja untuk sisa hari ini dan mulai lagi besok"
5. "Makanan ini tidak sesuai dengan rencanaku, tapi ... karena" itu gratis "," ini istimewa "," hanya sedikit ... "
6. "Tidak adil aku tidak bisa makan apa yang aku mau dan harus menetapkan batasan"
7. "Diet itu sangat sulit, saya tidak bisa melakukannya, saya tidak pernah bisa menurunkan berat badan"
8. "Saya tidak percaya, berat badan saya bertambah dan diet saya sangat mahal, tidak layak untuk dikorbankan."
9. "Jika saya dapat menemukan diet" ajaib ", saya akan segera menurunkan berat badan dan kembali ke cara makan saya yang lama"
10. "Mengapa saya tidak bisa makan yang sama dengan orang lain yang tidak menjadi gemuk?"

Orang yang berusaha menghilangkan kilo yang memiliki lebih banyak menghadapi kritik internal dan eksternal, sehingga penting untuk menjaga harga diri yang baik selama proses tersebut; Jika perlu, Anda harus pergi dengan spesialis untuk membantu Anda memenuhi tujuan Anda.

Juga, ingat bahwa jika Anda berencana untuk mengikuti suatu program menurunkan berat badan , Anda harus mengubah kebiasaan secara permanen sebagai a makan Kaya akan buah-buahan dan sayuran, serta latihan olahraga yang konstan.

Jika Anda ingin mulai meningkatkan gaya hidup dan menurunkan berat badan, ketahui produk-produk organik yang kami miliki untuk AndaShopQoral . Dan Anda, pemikiran apa yang Anda miliki selama diet?

Obat Video: BERPIKIR POSITIF! CARA BERPIKIR POSITIF SETIAP SAAT! (April 2024).