• April 20, 2024

Fusi ritme terus menjadi tren terbesar yang berkaitan latihan kardiovaskular , dan pada tahun 2013 ini ada tren kebugaran baru yang berubah dari klasik, seperti balet, hingga perpaduan ritme Pasifik, seperti Hawaii dengan zumba.

Di GetQoralHealth, kami menghadirkan beberapa tren kebugaran baru yang merupakan alternatif lain jika Anda ingin mendapat manfaat dari ritme latihan kardiovaskular , menurut livestrong.com:

Balet Cantik

Dibuat oleh profesional balet, Mary Helen Bowers , tren kebugaran baru ini telah menjadi sangat populer terutama di kalangan aktris terkenal, seperti Natalie Portman dan Liv Tyler.

Itu adalah latihan kardiovaskular yang mencakup peregangan, yang memungkinkan untuk memahat dan mengencangkan otot, selain memungkinkan fleksibilitas yang lebih besar dan memperbaiki postur, seperti yang ditunjukkan dalam video KITV berikut.

Balance Swing

Pelatihan efektif untuk membakar kalori ini sangat baik latihan kardiovaskular karena rutinitas berbasis lompatan meningkatkan daya tahan dan kapasitas aerobik . Selain itu, dengan tren kebugaran baru ini, Anda dapat mengurangi kekenduran pada perut, kaki, dan bokong, serta membantu menjaga keseimbangan dan meningkatkan koordinasi. Temui dia di video JumpSport Fitness ini.

Hot Hula Fitness

Semacam ini latihan kardiovaskular berdasarkan perpaduan Hawaii (tarian Polinesia) dengan zumba atau reggae, telah menjadi jenis pengkondisian fisik yang ditujukan terutama pada otot perut, bokong, paha depan dan lengan, karena memungkinkan untuk mendefinisikan mereka lebih baik saat membakar kalori dan mendapatkan kekuatan, seperti yang ditunjukkan dalam video berikut.

Penting untuk dicatat bahwa tren kebugaran baru ini hasil dari perpaduan ritme dengan latihan kardiovaskular , membutuhkan minimal 30 menit latihan harian dan ketekunan untuk mendapatkan hasil terbaik, seperti penurunan berat badan atau angka yang patut ditiru. Apakah kamu senang?

Obat Video: Indahnya Melihat Jazz Balet Dedek Cantik Ini (April 2024).