• April 24, 2024

Jika tubuh manusia dirancang untuk bergerak, mengapa begitu sulit untuk memperoleh kebiasaan olahraga? Dalam konferensi José Antonio Mársico, Direktur Jenderal Grupo Body Systems , menunjukkan bahwa hanya 2% dari populasi nasional pergi ke gym.

"Panorama yang mengecewakan, karena Meksiko menempati tempat pertama pada masa kanak-kanak dan obesitas dewasa di Amerika Latin," kata sang ahli.

Di luar kemalasan ...

56,2% orang Meksiko berusia 18 tahun ke atas tidak aktif secara fisik, menurut angka dari Institut Statistik dan Geografi Nasional (INEGI). Namun, bagi Mársico masalah yang dihadapi oleh bagian populasi ini bukanlah kemalasan atau kekurangan waktu, tetapi kegagalan untuk mengajukan pertanyaan yang tepat. Yaitu, apa yang benar-benar Anda inginkan sebagai manusia?

Apakah Anda sudah memiliki jawaban? Jika demikian, Anda mungkin menemukan diri Anda siap untuk menemukan program latihan yang ideal. Untuk mendapatkannya, José Antonio memberi tahu Anda pilar atau fondasi apa yang harus dikomposisikan.

1. Pasti mudah bagi Anda. Tidak ada yang bisa mengetahui lebih baik kebutuhan dan batasan tubuh Anda selain Anda.

2. Pelatih yang baik. Ini harus memiliki kapasitas yang cukup untuk menanggapi tuntutan klien dan untuk selalu memiliki rutinitas yang aman. Menurut spesialis, 1 dari 10 orang yang tiba di ruang olahraga akan disarankan oleh pelatih.

3. Hasil Anda nyata . Temukan siapa yang membuat program itu dan apakah itu efektif.

4. Menyenangkan. Musik dan sukacita

"Meskipun ada lebih banyak orang yang mendaftar ke gym, kenyataannya adalah 68% pengguna baru tidak akan kembali setelah tiga bulan," kata Mársico.

Dan Anda, apakah Anda bergerak?

Obat Video: CARA MENGATASI MALAS TEKNIK ORANG JEPANG (April 2024).