Istirahat

Mengapa itu memberi?

Adalah umum bahwa setelah memberikan kendali pada langit-langit mulut dan menikmati menu yang kaya, tidak hanya Anda merasa puas, tetapi dengan keinginan yang luar biasa untuk tidur. Ya, begitu penyakit babi menyerang Anda, tidak mungkin mata Anda tidak akan menutup dan satu-satunya yang Anda inginkan adalah meninggalkan kantor dan pergi ke tempat tidur Anda ... Mengapa Anda memberi? Baca Lebih Lanjut

Hindari kecanduan obat penenang

Obat penenang adalah obat yang digunakan untuk menghasilkan efek tenang atau rileks. Mereka diklasifikasikan menjadi dua kelompok, obat penenang utama dan obat penenang kecil. Yang pertama adalah yang oleh ilmu kedokteran disebut sebagai neuroleptik atau obat antipsikotik, sedangkan yang kedua dikenal sebagai agen anti-kecemasan. Baca Lebih Lanjut

Tenang saja!

Apakah Anda berkeliling di tempat tidur tanpa bisa tidur atau Anda putus asa bahwa dalam dua jam Anda harus bangun dan belum istirahat? Tidak peduli apa yang Anda lakukan ... hanya ada hal-hal yang menghilangkan tidur Anda selama berhari-hari atau berminggu-minggu. Bahkan jika Anda tidak percaya, hal-hal yang mengubah impian Anda berbeda pada pria dan wanita, jadi Anda harus mengunjungi spesialis untuk mengidentifikasi mereka dan menemukan solusi yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Tenang saja! Baca Lebih Lanjut

"5 menit lagi"?

Kenapa sulit bangun? karena ada faktor genetik yang mengubah "jam biologis" tubuh kita. Untuk memahami mengapa sulit untuk bangun, periksa catatan kami dan tingkatkan tidur Anda. Bahwa tidak akan dikenakan biaya untuk bangun! Baca Lebih Lanjut

Tidur tanpa pakaian dan menurunkan berat badan!

Mungkin Anda kedinginan dan tidak mau tidur tanpa mengenakan pakaian termal, kaus kaki ganda dan kenakan selimut mewah. Yang benar adalah bahwa tidur tanpa pakaian akan membantu Anda untuk memenangkan pertempuran dengan skala dan melupakan kilo ekstra ... Jika sekali dan untuk semua yang ingin Anda coba, maka kami berbagi semua kebaikan yang menanti Anda hanya dengan pergi telanjang ke tempat tidur Baca Lebih Lanjut

11 cara tidur yang lebih baik

Bersiap tidur adalah kebiasaan yang baik untuk diminum dengan benar. Kuncinya adalah mempertahankan jadwal teratur sehingga "jam" internal tubuh membantu Anda memulai proses tidur. Berikut adalah 11 rekomendasi bagi Anda untuk tertidur: Baca Lebih Lanjut

Material

Memilih bantal terbaik tergantung pada setiap orang dan kebutuhan istirahat spesifik mereka. Namun, memilih bantal terbaik terkadang tampak rumit karena ada variasi yang bagus. Untuk memilih bantal Anda, perlu diingat bahwa isian menentukan kelembutan atau kekencangan bantal dan bahkan berpotensi menyebabkan alergi. Baca Lebih Lanjut

Tidur siang kilat

Siesta adalah alat yang meningkatkan kesehatan Anda. Temukan jenis tidur siang yang ada dan bagaimana Anda bisa memanfaatkannya. Temukan jenis tidur siang yang akan membantu Anda mendapatkan kesehatan yang baik. Apa saja jenis tidur siang yang ada? Temukan opsi terbaik untuk Anda. Baca Lebih Lanjut

4 posisi tidur terburuk

Ketahui postur terburuk untuk tidur dan hindari mereka untuk memiliki tidur yang menyenangkan dan menyegarkan. Cari tahu posisi tidur yang terburuk dan rawat tubuh Anda. Posisi tidur terburuk dapat merusak tubuh Anda, cari tahu alasannya. Baca Lebih Lanjut

Penyebab mimpi buruk pada orang dewasa

Ketahui penyebab paling umum dari mimpi buruk pada orang dewasa. Mimpi buruk adalah manifestasi dari otak yang mematuhi berbagai penyebab. Stres, kecemasan dan sleep apnea adalah beberapa penyebab mimpi buruk pada orang dewasa. Baca Lebih Lanjut

Jangan lakukan itu!

Ketahui hal-hal yang seharusnya tidak ada di tempat tidur Anda dan tingkatkan kualitas istirahat Anda. Hal-hal apa yang seharusnya tidak ada di tempat tidur Anda? Ini dapat menghasilkan insomnia. Dengan menghindari hal-hal yang seharusnya tidak berada di tempat tidur Anda, Anda akan memiliki istirahat dan kualitas hidup yang lebih baik. Baca Lebih Lanjut

Istirahatlah

Kami memberi tahu Anda kapan harus melakukan detoksifikasi digital. Jika Anda menghabiskan sepanjang hari di cel, sekarang saatnya untuk melakukan detoksifikasi digital. Kapan melakukan detoksifikasi digital? Baca Lebih Lanjut

Periksa frekuensi mimpi buruk!

Temukan mengapa beberapa penyakit menyebabkan mimpi buruk. Penyakit yang menyebabkan mimpi buruk? Kenali mereka dan pergi ke dokter Anda jika Anda memilikinya. Penyakit yang menyebabkan mimpi buruk dapat diatasi tepat waktu, melindungi kesehatan Anda. Baca Lebih Lanjut