Hindari menambah berat badan!
April 2024
Sudah biasa itu setelah itu berikan kendali pada langit-langit mulut dan Nikmati menu kaya, Anda tidak hanya merasa puas, tetapi dengan beberapa yang luar biasa keinginan untuk tidur.Ya begitu...
Obat penenang adalah obat yang digunakan untuk menghasilkan efek tenang atau rileks. Mereka diklasifikasikan menjadi dua kelompok, obat penenang utama dan obat penenang kecil. Yang pertama adalah...
Untuk menjadi lebih produktif dan menikmati setiap kegiatan yang kita lakukan, penting untuk memiliki mimpi yang baik dan contohnya adalah karakter dan pengusaha yang sukses, tetapi apa yang menjadi...
Apakah Anda berkeliling di tempat tidur tanpa bisa tidur atau Anda putus asa bahwa dalam dua jam Anda harus bangun dan belum istirahat? Tidak peduli apa yang Anda lakukan ... hanya ada hal-hal yang...
Siapa bilang tidak perlu biaya untuk membangunkan kebohongan.Menurut penyelidikan Universitas Edinburgh dan Universitas Munich orang dengan varian genetik yang disebut ABCC9, membutuhkan tambahan 30...
Mungkin Anda kedinginan dan tidak mau tidur tanpa mengenakan pakaian termal, kaus kaki ganda dan kenakan selimut mewah. Yang benar adalah bahwa tidur tanpa pakaian akan membantu Anda memenangkan...
Sebuah studi tentang Universitas Basel, di Swiss, menunjukkan bahwa siklus bulan dan perilaku tidur orang terkait erat, karena bulan purnama adalah penyebab insomnia.Penelitian ini dipublikasikan di...
Bersiap tidur adalah baik Kebiasaan apa yang harus diadopsi untuk beristirahat dengan benar. Kuncinya adalah untuk mempertahankan jadwal teratur sehingga "jam" internal tubuh membantu Anda untuk...
Pilih yang terbaik bantal Itu tergantung pada setiap orang dan kebutuhan istirahat spesifik mereka, karena sepertiga dari hidup kita dihabiskan untuk tidur.Namun, pilih yang terbaik bantal...
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa tidur siang adalah metode yang baik untuk memulihkan tubuh Anda, terutama ketika Anda sangat lelah atau stres mengambil alih tubuh Anda. Namun, ada beberapa...
Tidur nyenyak adalah salah satu kebutuhan dasar bagi tubuh kita karena banyak manfaatnya; Namun, bagi banyak orang ini dapat menjadi masalah nyata karena kurang istirahat, konsentrasi dan...
Tidak bisakah kamu tidur atau membangunkan seluruh tubuhmu sakit? Mungkin itu karena Anda memiliki salah satu posisi tidur terburuk, karena cara kita tidur memengaruhi kesehatan kita terhadap suasana...
Selamat menikmati makan tidak hanya menguntungkan Anda nutrisiIni juga membantu Anda tidur nyenyak. Mengubah kebiasaan makan adalah alternatif yang baik untuk memerangi insomnia dan mengendalikan...
itu mimpi buruk mereka dianggap, secara umum, sebagai mimpi buruk yang menghasilkan kecemasan, ketakutan, penderitaan dan bahkan teror. Mereka dihasilkan sejak kecil, sebelum 10 tahun, tetapi...
Istirahat yang cukup memberi Anda energi yang diperlukan untuk melakukan semua kegiatan Anda di siang hari, jadi penting bagi Anda untuk melakukan atau menghindari beberapa kegiatan sebelum...
Untuk apa kamar tidur Anda? Terkadang kita tidak menyadari hal-hal yang kita lakukan atau letakkan di tempat tidur kita dan ini mungkin penyebabnya insomnia atau alergi yang kita derita dan yang...
Apakah Anda memeriksa seluler segera setelah Anda membuka mata di pagi hari? Apakah Anda masih menggunakan laptop setelah bekerja? Maka Anda mungkin menjadi kandidat yang sangat baik untuk...
Berapa kali dalam seminggu Anda mengalami mimpi buruk? Suatu kejahatan tidur disebabkan oleh stres, bisa meninggalkan kita dengan rasa takut atau kecemasan siang hari, tetapi apakah ada penyakit yang...
Sekitar 14,3% orang Meksiko menderita kelainan kecemasan selama hidupnya, menurut Survei Nasional Epidemiologi Psikiatri.Melalui terapi, orang bisa mengatasinya penyakitNamun, hanya satu dari 10...
Betapa mengerikannya ketika saatnya tiba tidur dan Anda tidak dapat mendamaikan tidur! Atau Anda bangun di tengah malam menyaksikan jam-jam berlalu tanpa Anda kembali tidur. Sejak insomnia Biasa...