Membakar kalori dengan Boot Camp

• April 25, 2024

Semua wanita yang ingin memiliki tubuh yang kencang, halus dan bebas minyak , seperti sosialita Kim Kardashian , kamu bisa mendapatkannya; mereka hanya perlu berlatih Boot Camp , sebuah rencana latihan bahwa pelatihan militer digunakan.

Kim Kardashian mengatakan dia adalah penggemar tren baru ini, jadi dia tidak kehilangan kesempatan untuk membakar antara 800 dan 1.500 kalori dalam satu sesi Boot Camp. Bintang lain yang tidak ragu untuk berolahraga dengan cara ini adalah Amanda Seyfried .

Apa itu Boot Camp?

itu Boot Camp Perkuat pikiran dan tubuh Anda melalui serangkaian latihan yang dilakukan oleh Marinir AS, yang memastikan hasil yang baik dalam waktu singkat.

Rencana tersebut harus dirancang oleh instruktur khusus, yang akan mencakup latihan aerobik yang kuat untuk kekuatan, daya tahan dan fleksibilitas seperti: Abdominals, pengerahan tenaga, squat, push-up, lompat tali, tinju, lari dan peregangan; tanpa melupakan interval pemulihan.

itu Boot Camp Dianjurkan untuk orang yang membutuhkan disiplin, motivasi dan membakar kalori dalam waktu singkat Jadi jika Anda sudah bosan dengan gym, aktivitas ini akan menjadi solusi Anda. Video berikut menunjukkan beberapa latihan yang dilakukan:

Persiapan intensif ini harus dilakukan di udara terbuka karena ruang yang dibutuhkan untuk melatih tubuh, kekuatan, koordinasi, dan ketahanan psikologis Anda. Lain dari manfaat yang ditawarkan oleh Boot Camp Mereka adalah:

1. Kurangi stres dan kecemasan
2. Menurunkan berat badan dan membakar lemak tubuh
3. Tingkatkan kekuatan Anda
4. Tingkatkan kesehatan kardiovaskular Anda
5. Melawan depresi dan kelelahan
6. Tingkatkan harga diri Anda
7. Perbaiki postur tubuh Anda
8. Perkuat daya ingat Anda
9. Mencegah cedera berotot

Spesialis merekomendasikan itu sebelum berlatih Boot Camp kunjungi dokter Anda untuk memastikan bahwa Anda berada dalam kesehatan yang optimal, dan juga memiliki kondisi fisik tertentu sehingga Anda tidak meninggalkan pelatihan di sesi pertama. Dan Anda, apakah Anda berani membakar kalori dengan Boot Camp?
 

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Senam Membakar Lemak 30 Menit Dance Cardio Workout (April 2024).