Bakar lemak dengan trampolin

• April 25, 2024

Tren baru di latihan yang membantu Anda membakar lemak secara efektif, sementara Anda mengencangkan tubuh dan mempercepat metabolisme Anda adalah batu loncatan. Dengan aksesori ini Anda dapat menggabungkan rutinitas kardiovaskular, kekuatan, dan keseimbangan.

Menurut halaman Aerobics.com.mx , di kelas Anda meningkatkan kekuatan, ketahanan, dan fleksibilitas Anda, sehingga Anda membentuk tubuh Anda secara integral. Untuk mendorong Anda mengubah rutinitas olahraga Anda atau memasukkannya ke dalam rencana pelatihan Anda, kami menyajikan manfaat praktik trampolin:

1. Tingkatkan sirkulasi darah Anda
2. Kurangi level stres
3. Mencegah osteoporosis
4. Ini membantu untuk mengurangi ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh radang sendi
5. Itu mendukung hilangnya berat badan
6. Ini mengurangi variasi
7. Tingkatkan metabolisme untuk memiliki pengeluaran kalori yang lebih baik
8. Meningkatkan keseimbangan tubuh
9. Nada perut, kaki dan glutes

Satu-satunya hal yang perlu Anda lakukan adalah trampolin yang tingginya sekitar 15 sentimeter dan berdiameter satu meter 20 sentimeter. Di dalam kelas Anda dapat membakar antara 120 dan 350 kalori dalam sesi 40 menit; Namun, eliminasi ini tergantung pada energi yang digunakan setiap orang. Untuk memanfaatkan manfaat dari trampolin mini dan mengetahui jenis latihan yang dilakukan, kami menyajikan rutin dalam video berikut:

Penggunaan trampolin tidak dianjurkan untuk orang yang menderita vertigo, serangan panik atau sedang hamil. Ingatlah bahwa sebelum dan sesudah melakukan aktivitas Anda harus mematuhi latihan pemanasan dan peregangan untuk menghindari cedera . Jangan lupa mengambil sebotol air untuk menghidrasi diri Anda. Dan Anda, apakah Anda siap berolahraga dengan trampolin?  

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Trampoline Murah Malaysia (April 2024).