Seledri, antiinflamasi yang baik

• April 23, 2024

Ini telah digunakan sejak zaman sejarah baik di dapur dan oleh apotek. Selain tekstur dan rasanya yang renyah, sayuran ini juga merupakan sayuran "penyeimbang".

Di sini kami menyajikan sepuluh kualitas paling penting seledri , Itu akan membantu Anda menjaga tubuh Anda dan menjaga kesehatan Anda; juga, resep lezat untuk dibagikan dengan keluarga Anda.

1. Mengurangi kolesterol: Menurut peneliti dari Universitas Chicago , seledri mengurangi kadar kolesterol hingga 7 poin dengan hanya 2 batang sehari. Ini juga membantu meningkatkan sekresi asam empedu , yang membantu menghapus kolesterol tubuh

2. Antikanker: Satu studi menemukan bahwa sayuran ini mengandung sejumlah besar senyawa yang membantu mencegahnya metastasis dari sel kanker , karena mengandung beberapa senyawa yang disebut asetilen yang menghentikan pertumbuhan tumor .

3. Pencernaan: Jus seledri melepaskan beberapa nutrisi khusus dari serat yang membantu buang air besar, yang membuatnya menjadi pencahar alami yang membantu meringankan sembelit .

4. Diuretik: Kalium dan natrium jus seledri adalah pengatur kuat cairan tubuh, yang merangsang produksi urin untuk menyingkirkan kelebihan cairan; Sifat seledri untuk menurunkan berat badan.

5. Anti-inflamasi: itu poliasetilen sifat seledri untuk menurunkan berat badan adalah bantuan luar biasa untuk semua jenis peradangan , termasuk rheumatic arthritis, itu osteoartritis , itu jatuh , itu asma dan bronkitis .

6. Menurunkan tekanan darah tinggi: Senyawa yang disebut phthalide membantu mengendurkan otot-otot di sekitar arteri, melebarkan pembuluh darah dan memungkinkan darah mengalir dengan bebas.

7. Obat insomnia: Mineral dan minyak esensial memiliki efek relaksasi pada sistem saraf, yang membuatnya bermanfaat bagi mereka yang menderita insomnia . Kadar magnesiumnya yang tinggi membantu untuk rileks dan jatuh ke dalam tidur yang menenangkan dan nyenyak.

8. Ini membantu menurunkan berat badan dengan cepat: Mengambil jus seledri sepanjang hari membantu membatasi mengidam dari manis dan junk food . Mengisi Anda tanpa membuat Anda mendapatkan kilo ekstra. Ini adalah salah satu sifat seledri terpenting untuk menurunkan berat badan.

9. Hilangkan dan cegah perhitungan: Hapus racun tubuh, yang membantu memecahkan dan menghilangkan batu kemih dan orang-orang dari kantong empedu . Jus membantu mereka yang menderita perhitungan untuk tidak pernah menderita mereka lagi.

Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth , direktur UROCLINIC, Carlos Sánchez Moreno menjelaskan jenis-jenis batu kemih:

10. Tingkatkan seksualitas: Ini bermanfaat untuk seksualitas lemah, tanpa menyebabkan keinginan yang tidak terkendali seperti beberapa obat-obatan obat-obatan seperti viagra dan sejenisnya.

Kiat : Seledri dapat disiapkan dalam jus dengan buah atau sayuran lain.

Salad Waldorf

Bahan:

200 gram seledri

2 apel merah

Jus 1 lemon

50 gram kenari cincang

4 sendok makan mayones

1 muncrat susu skim

4 sendok makan yogurt alami tanpa lemak

1 selada orejona

Garam dan merica secukupnya

Persiapan

Potong batang seledri menjadi irisan dan cadangan. Kupas dan potong apel menjadi irisan, semprotkan dengan jus lemon dan campur dengan seledri dan kenari; pemesanan

Campur mayones dengan susu dan yogurt; Bumbui secukupnya. Tuangkan campuran di atas campuran apel, seledri dan kenari. Ini sempurna menggabungkan semua bahan. Melayani tempat tidur selada dan di atas persiapan.

Nikmati resep lezat ini dan manfaatkan semua manfaat seledri!

Obat Video: Manfaat Daun Seledri Untuk Ginjal (April 2024).