• April 19, 2024

Ini mendekati 10 Mei"Hari Ibu" dan dengan itu kesempatan untuk membuat ibu bahagia dengan resep lezat dan bergizi. Biasanya ibu menyiapkan makanan di rumah, tetapi kali ini GetQoralHealth Ini memiliki resep lezat dan sederhana rendah kalori untuk memanjakan ratu di rumah. Selamat menikmati!

Kue keju dengan es krim yogurt dan buah beri

(6 porsi)

BAHAN

• 100 gram mentega ringan
• 200 gram kerupuk oatmeal atau dedak yang rendah lemak
• 1 cangkir yogurt alami ringan
• 1/4 cangkir jus lemon
• 1 ½ amplop grenetin tanpa rasa
• 220 gram keju ricotta rendah lemak atau keju cottage
• 1/2 cangkir pemanis rendah kalori
• 1 sendok teh kulit lemon
• Raspberry, stroberi, dan blueberry (untuk dekorasi)

PROSEDUR

1. Giling cookie di blender dan, siap, campur mentega cair ke dalam mangkuk.
2. Tuang campuran ke dalam cetakan besar untuk pie atau kue tar.
3. Dengan menggunakan jari, distribusikan campuran sehingga bagian bawahnya tertutup kue.
4. Dalam pot, larutkan grenetine dalam jus lemon dan biarkan melembabkan selama 5 menit.
5. Panaskan sampai larut sepenuhnya.
6. Keju cair, yogurt, pemanis, jus lemon dengan grenetine dan kulit lemon.
7. Tuang campuran di atas tartlet dan dinginkan hingga benar-benar matang.
8. Sebelum menyajikan cetakan dan hiasi dengan buah merah.
 

Makanan penutup yang kaya ini peduli pada sosok ibu, menyediakan kalsium untuk tulang Anda, serat untuk meningkatkan pencernaan dan vitamin C untuk melindungi juga, sistem kekebalan tubuh Anda. Selamat hari!

Obat Video: MEMBUAT SMOOTHIES ICE CREAM | AVOCADO & MANGGO SMOOTHIE RECIPE (April 2024).