• April 19, 2024

Bahkan jika Anda tidak percaya, ada makanan yang mendukung pembakaran minyak dan penurunan berat badan, Anda hanya perlu memasukkannya secara teratur ke dalam diet Anda. Contohnya adalah biji chia, yang mengandung sejumlah besar nutrisi dan serat yang membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Menurut sebuah studi tentang Universitas Otonom Yucatan, Chia memiliki kemampuan untuk menyerap sejumlah besar air dan mengembang di perut, yang disukai Anda kenyang dan mencegah Anda makan lebih banyak, tetapi apa keuntungan lain yang dimiliki chia untuk menurunkan berat badan?

Anda mungkin juga tertarik: 5 makanan untuk membersihkan hati dan menurunkan berat badan

Dalam video berikut dari Tips menurunkan berat badan, Deyanira Cano Ini menjelaskan 4 alasan kuat untuk menurunkan berat badan dengan chia.

Chia, penting dalam nutrisi

Menurut sebuah studi tentang Fakultas Ilmu Pertanian, di Argentina , chia kaya akan asam lemak esensial, yang melindungi Anda dari penyakit degeneratif.

"Nutrisi Chia memberikan fleksibilitas yang lebih besar pada membran sel dan memiliki antioksidan, antiplatelet, antiinflamasi, antimutagenik, anti kanker, anti kanker, pencahar, hipotensif, hipokolesterolemia, hipoglikemik, imunostimulan, kardiak dan saraf tonik, dan mineralisasi, vitamin protein. "

Selain itu, konsumsi chia sangat berguna untuk menghindari perkembangan depresi, stres, diabetes, Obesitas , masalah pencernaan, tumor, radang sendi, psoriasis, anemia dan kelemahan kekebalan tubuh. Dan Anda, apakah Anda mengonsumsi chia dalam makanan Anda?