• April 23, 2024

itu waktu luang ini adalah bagian dari pelatihan kami di kesehatan mental, tetapi sekarang, berbagai asosiasi berjuang untuk menjadikannya hak universal, untuk keuntungan yang menyediakan kehidupan yang sehat.

Asosiasi nonpemerintah Voice Pro Mental Health Dia menunjukkan bahwa dalam masyarakat saat ini, yang berorientasi pada pekerjaan dan teknologi, pentingnya kenyamanan dalam kehidupan sehari-hari , karena tidak menghasilkan keuntungan ekonomi atau kepuasan instan.

Anda juga dapat melihat: 5 manfaat rekreasi untuk kesehatan

Namun, kelompok itu melaporkan bahwa efek jangka panjangnya sangat bermanfaat: mengurangi stres dan memungkinkan kita untuk secara bebas mengembangkan keterampilan dan kreativitas di berbagai bidang yang diminati.

Aktivitas rekreasi adalah aktivitas yang kami lakukan di kami waktu luang, dan itu tidak mengganggu kewajiban atau kesejahteraan fisik dan pribadi kita.

Kegiatan kolektif adalah favorit

Menurut Survei Nasional Penggunaan Waktu (ENUT) yang dilakukan pada tahun 2014, kegiatan rekreasi yang paling berulang di negara ini adalah penggunaan media massa. komunikasi dan koeksistensi keluarga. Namun, di mana perbedaan terbesar antara pria dan wanita diamati adalah dalam partisipasi dalam permainan dan hobi, di mana pria mendaftar dalam rata-rata mingguan lebih dari satu jam sehubungan dengan yang terdaftar oleh wanita.

Adapun perawatan pribadi Perilaku serupa diamati antara pria dan wanita. Aktivitas yang didedikasikan lebih banyak waktu rata-rata adalah untuk tidur dengan sedikit lebih dari 54 jam per minggu untuk wanita sedangkan pria menghabiskan 53,1 jam. Kegiatan-kegiatan di mana mereka mengurangi waktu adalah: berdoa, bermeditasi, dan beristirahat, dengan nilai perkiraan hingga 3 jam seminggu.

Kegiatan yang kurang dipraktikkan: olahraga dan latihan fisik.

Mengingat situasi ini, asosiasi menekankan bahwa solusi untuk masalah ini adalah dengan menghasilkan waktu luang yang menyediakan kesejahteraan psikologis atau dan jalan keluar ke stres, yang sangat meningkatkan kondisi kesehatan dorongan dan produktivitas.

Dalam kasus orang dengan kelainan kejiwaan , waktu senggang mereka, seperti sisa hidup mereka, sangat terpengaruh.

Menurut beberapa penelitian yang dilakukan di Spanyol, telah ditemukan bahwa pasien dengan gangguan mental yang menerima perawatan yang berorientasi pada waktu luang sebagai bagian dari mereka rehabilitasi , Menghadirkan lebih sedikit stres dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik.

Ini termasuk rasa kesejahteraan , emosi positif, rasa identitas dan pengalaman yang memuaskan.

- Dengan informasi dari Notimex

Karena Anda membaca ini ...

Tingkatkan glutes Anda tanpa menjadi gemuk

Atribut paling umum yang dilihat pria dalam diri wanita

5 makanan terlarang sebelum tidur

Reaksi dalam tubuh Anda dan Anda tidak lagi mencintai