Hubungkan pikiran dan hati Anda dengan yoga

• April 18, 2024

itu yoga Ia memiliki hubungan luas dengan pikiran dan tubuh kita. Alasannya adalah bahwa banyak hal terjadi di sekitar kita dan kita perlu "melakukan sesuatu" untuk membantu kita menyalurkan pengalaman hidup kita. Dalam pengertian ini, Yoga Anusara , adalah salah satu cabang dari disiplin ini yang memberi Anda kesejahteraan, Relaksasi , kekuatan fisik dan mental.

Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth , Ashleigh Altman , Pakar yoga Anusara menjelaskan bahwa mempraktikkan teknik ini memungkinkan Anda mencapai koneksi dengan diri sendiri; pikiran dan tubuh Anda bekerja hanya dengan satu tujuan: untuk membuat Anda merasa lebih baik:

"Untuk menikmatinya kamu harus datang, ambil kelas. Anda merasakan koneksi saat berlatih yoga terutama anusara . Anda mengalaminya ketika Anda meregangkan tangan Anda di atas matras (penutup), kaki di lantai, di setiap gerakan tubuh Anda. "

"Dengan disiplin ini, Anda akan merasakan banyak emosi di tubuh Anda, jadi Anda harus fokus; Terkadang posutra sangat sulit, tetapi Anda tidak perlu takut, karena ada instruktur yang menyadari Anda. Anda harus mengikuti langkah Anda; tanpa menekan Anda perlu membuka pikiran dan hati Anda. "

Dalam pengertian ini, Altman menegaskan bahwa yoga Adalah dasar untuk menjernihkan pikiran dari semua hal yang terjadi pada saat itu. Ini adalah mekanisme untuk kembali ke asal dan berhubungan dengan kami, memberi kami ruang di mana kami merasa lebih baik dan memperbarui energi sebagai penghargaan untuk kesehatan kita:

"Yang Anda butuhkan adalah membuka diri Anda pada energi, bereksperimen, dan membiarkan perubahan positif dalam hidup Anda terjadi. Orang harus mengambil kesempatan itu dan menikmati semua manfaat yang dihasilkannya. "

Apa itu

Yoga Anusara ini adalah praktik yang kuat Yoga Hatha dikombinasikan dengan filosofi Tantra, yang dilambangkan sebagai perayaan hati. Ini adalah istilah Sansekerta dari Tantra Kulanava yang berarti "mengalir dengan rahmat, ikuti hati".

Disiplin ini didasarkan pada cinta, keindahan, dan kejujuran. Idenya adalah untuk terbuka terhadap perubahan dan restrukturisasi yang berkelanjutan. Saat ini Anusara Yoga adalah salah satu gaya dari yoga paling populer dan paling cepat berkembang di dunia, dengan lebih dari 1.200 guru yang berafiliasi dan 100 ribu siswa di seluruh dunia.

Ikuti kami diTwitter danFacebook .

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragudaftar bersama kami