• April 19, 2024

Stres tidak hanya berdampak pada kualitas hidup dan suasana hati, tetapi juga berdampak langsung pada kesehatan dengan memicu penyakit jantung seperti serangan jantung dan timbulnya masalah pendengaran.

Menurut sebuah studi tentang Stockholm Karolinska Institute , alat bantu dengar adalah salah satu dari 10 masalah kesehatan masyarakat utama, karena mempengaruhi lebih dari 30% populasi.

Dalam penelitian yang dipublikasikan oleh Majalah PloS One , secara spesifik dikatakan bahwa stres adalah salah satu pemicu masalah pendengaran seperti hipersensitif terhadap suara, terutama pada wanita.

Dan Hasson, direktur studi , mengungkapkan bahwa wanita yang stres atau kehabisan emosi lebih sensitif terhadap suara, sehingga mereka dapat mengalami rasa sakit yang hebat, bahkan dalam percakapan dengan nada normal (60 desibel).

Spesialis menunjukkan bahwa masalah pendengaran ini bisa menjadi fenomena yang mengurangi kualitas hidup orang-orang karena dengan kebisingan minimum rasanya seolah-olah melubangi telinga.

Oleh karena itu, hipersensitivitas terhadap suara ini dapat menghasilkan isolasi dan kesedihan di antara orang yang menderita itu, sehingga disarankan untuk mengambil beberapa tindakan untuk mengurangi tingkat stres atau kelelahan.

Kendalikan stres!

Menurut portal kidshealth.org, Anda dapat mengendalikan stres dan mencegahnya menyebabkan kerusakan pada kesehatan atau masalah pendengaran Anda. Cukup ikuti rekomendasi ini untuk mencapainya:

1. Jangan membebani diri Anda dengan kegiatan: Pilih yang paling penting dan beri mereka perhatian penuh Anda
2. Hindari menjadi perfeksionis: Merawat bahkan detail terkecil dalam aktivitas Anda dapat meningkatkan stres, jadi fokuslah untuk melakukan hal-hal dengan baik tanpa melebih-lebihkan.
3. Tidur nyenyak: Ketika Anda beristirahat dengan benar, tubuh dan pikiran Anda tetap waspada dan dalam kondisi yang baik, sehingga Anda dapat menangani situasi stres dengan baik.
4. Santai: Lakukan beberapa aktivitas yang Anda suka menari, menyanyi, membaca, melihat foto-foto atau hanya melakukan latihan pernapasan untuk kembali tenang.
5. Bersikap optimis: Ketika Anda memiliki pikiran positif, tubuh Anda merespons dengan tepat untuk menyelesaikan situasi sulit.

Jangan lupa bahwa ada beberapa terapi alternatif yang meningkatkan kesejahteraan Anda dan menghilangkan stres dengan mencapai keseimbangan antara tubuh dan pikiran Anda. Dan Anda, apakah Anda tahu cara mengendalikan stres?

Ikuti kami di "Arial", "sans-serif"; warna: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; warna: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; warna: # 246D93 "> GetQoralHealth di Facebook dan" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Obat Video: Motivasi Hidup Sukses - Cara Menghilangkan Galau Stress dan Depresi paling Ampuh (April 2024).