Kontrol kalori yang Anda minum saat Natal

• April 25, 2024

Untuk menyediakan dengan teman-teman dan untuk mengkonsumsi alkohol sering dalam perayaan dan perayaan liburan . Namun, Anda harus memoderasi asupan Anda tidak hanya untuk menghindari masa depan kecelakaan tapi tidak menambah berat badan .

Misalnya, anggur merah Itu lebih disarankan daripada minuman keras krim atau rompope untuk bahan-bahan yang dikandungnya.

Yang ideal adalah minum atau jika Anda ingin minum lebih dari dua, disarankan Anda melakukannya latihan ekstra . Kiat lain adalah Anda lebih suka opsi "ringan".

Misalnya, jika Anda suka koktail, minta mereka menyiapkannya dengan minuman (jus dan / atau minuman ringan, bebas gula), agar tidak menumpuk lebih banyak kalori dalam tubuh Anda.

Di sini kami menyajikan kalori dari beberapa minuman, sehingga Anda belajar memilih apa yang Anda minum.

1. Anggur tanpa alkohol (148 ml) 9 kalori.
2. Sampanye (118 ml) 72 kalori.
3. Sari apel (237 ml) 117 kalori.
4. Anggur putih (148 ml) 121 kalori.
5. Anggur merah (148 ml) 125 kalori.
6. Krim minuman keras mint (44 ml) 186 kalori.
7. Martini (89 ml) 196 kalori.
8. Kompromi tanpa alkohol (237 ml) 343 kalori.
9. Bimbang dengan alkohol (232 ml) 407 kalori.

Informasi ini didasarkan pada Basis Data Gizi Nasional untuk Standar (USDA) dan Database Makanan dan Nutrisi untuk Studi Diet, 2009.