• April 16, 2024

Kung Fu adalah pertempuran seni bela diri yang menggunakan teknik pertahanan dan serangan yang diilhami oleh gerakan hewan seperti monyet atau harimau. Banyak orang berlatih untuk mereka manfaat fisik dan mental . Ini juga sangat baik dalam mencari sosok yang lebih baik. Karena itu, di sini kami tunjukkan cara menurunkan berat badan dengan Kung Fu.
 

Menurut Asosiasi Internasional Chin Wan Kung Fu , Wilayah Amerika Selatan, seni bela diri ini dapat memberi Anda banyak manfaat fisik dan mental. Menjadi a latihan kardiovaskular membantu membakar kalori , dan menjadi kekuatannada otot Anda .

Temukan manfaatnya

1. Membantu dengan fleksibilitas. Kelas Kung Fu dimulai dengan sesi panjang meregangkan, Tujuannya agar gerakan tubuh Anda semakin memanjang dan kurang kaku. Ini juga akan membantu Anda mencegah cedera o air mata otot .
 

2. Memperkuat dan mengencangkan otot. Saya itu mereplikasi aksi semua otot. Tujuannya adalah untuk membuat mereka lebih kuat dan lebih gesit.
 

3. Kapasitas aerobik. Ini bermanfaat bernafas dengan meningkatkan kinerja pernapasan secara umum, ventilasi paru-paru dan efisiensi pertukaran gas di alveoli.

4. Peningkatan kepadatan tulang. Bagi mereka yang lebih maju, teknik ini terdiri darimemperkuat tulang melalui pemukulan pada permukaan yang keras. Setelah menerima tumbukan, lubang mikro disebabkan pada tulang, yang, ketika disembuhkan, memungkinkan terciptanya lapisan yang lebih tebal dan lebih padat. kalsium itu memperkuat mereka

Kung Fu membutuhkan kekuatan fisik dan mental tetapi tidak memiliki batasan usia untuk melakukannya, jika Anda mencari latihan yang kuat dan yang meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda, disiplin ini sangat ideal untuk Anda.

Obat Video: Oleskan Bahan Alami Ini Dan Temukan Manfaatnya (April 2024).