• April 20, 2024

Apakah kamu tidak tahu pada hari apa kamu hidup? Banyak kali orang melupakan hal-hal sementara, yaitu, pada saat itu mereka tidak ingat sesuatu yang harus mereka lakukan, tetapi, mengapa itu gagal? memori ?

Ada beberapa penyebab yang berkisar dari stres, kurang tidur, hingga pemenuhan berbagai hal pada saat yang bersamaan; Namun, ada karakteristik lain yang mendukung hilangnya memori sementara

Jangan biarkan otakmu padam!

Selalu berusaha untuk tetap waspada otak , tetapi tanpa menjenuhkannya, karena itu bisa menjadi kontraproduktif baginya untuk mengatur banyak hal sekaligus, jadi dia memutuskan untuk tutup sebentar. Untuk saat ini, cobalah untuk menghindari atau mengobati penyebab kehilangan berikut ini memori .

1. Menopause . Masalah dari memori Mereka sangat umum pada wanita yang berada dalam tahap ini, karena semua perubahan hormonal, bagaimanapun, itu bersifat sementara, karena begitu menopause selesai, semuanya kembali normal, menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Menopause .

2. Kehamilan . Kadar hormon selama kehamilan menghasilkan kelemahan pada memori , yaitu, mereka mempengaruhi otak, itu sebabnya mereka lebih pelupa, menurut Universitas Bradford dan Institut Penelitian Kesehatan Bradford di Inggris.

3. Kemoterapi . Pasien yang menderita kanker dan yang menjalani perawatan ini mengalami kehilangan ingatan sementara, karena kombinasi beberapa faktor seperti penyakit dan stres, menurut para peneliti di Fakultas Kedokteran Universitas Miami Miller .

4. Kelelahan kronis Menurut sebuah studi tentang Klinik Mayo, Orang sering kehilangan ingatan jangka pendek karena kelelahan kronis, dan dapat disertai dengan sakit tenggorokan, pembengkakan kelenjar getah bening, nyeri otot, sakit kepala, dan persendian.

5. Gizi buruk . Kekurangan vitamin B1 dan B12 mempengaruhi memori , jadi Anda harus memasukkan protein dan lemak berkualitas tinggi dalam diet Anda, agar otak Anda bekerja dengan baik.

Jika Anda mengurangi stres melalui metode alternatif seperti meditasi, pernapasan dalam, yoga, dan pijat, Anda akan mengurangi kelelahan, merilekskan pikiran, dan menghindari kehilangan energi. memori sementara Dan Anda, bagaimana Anda menjaga pikiran Anda?