Apakah Anda mengidentifikasi?

Tahukah Anda bahwa transfer ke pekerjaan Anda memengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda? Menemukan cara untuk menikmati jalan Anda adalah solusi untuk mengurangi dampak negatif dari tindakan yang Anda lakukan ini setiap hari.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam World Leisure Journal , waktu yang Anda buat, lalu lintas dan berbagai pengalaman yang Anda jalani selama perjalanan ke pekerjaan Anda, memiliki dampak negatif pada kesehatan Anda.

 

Apakah Anda mengidentifikasi?

Beberapa orang kehilangan hingga dua jam dalam perjalanan ke pekerjaan atau rumah tepat waktu, sebuah situasi yang secara bertahap mengurangi kualitas hidup mereka, tetapi apa kerusakan fisik dan mentalnya?

 

  1. Ketidaksabaran
  2. Kebencian
  3. Ira
  4. Stres
  5. Tekanan darah meningkat
  6. Pertumbuhan massa tubuh
  7. Kurang kepuasan dalam hidup

Ketika tiba di rumah atau di tempat kerja, orang sering merasa lelah, memiliki suasana hati yang buruk, depresi.

Untuk menghindari hal ini, para peneliti merekomendasikan perencanaan jalan, yaitu, melakukan beberapa kegiatan yang membuat mereka rileks dan mendukung mentalitas positif.

Mendengarkan musik yang menenangkan, berjalan sedikit, membaca buku favorit Anda dan menikmati pemandangan adalah beberapa kegiatan yang membantu Anda mengurangi kerusakan fisik dan mental selama Anda pindah kerja.