Apakah Anda ingin belajar meditasi?

• April 24, 2024

Apakah kamu menderita? stres , kecemasan dan terus-menerus menderita ketegangan otot? Jadi pilihan yang baik adalah bahwa Anda tahu dan mengintegrasikan ke dalam hidup Anda, the meditasi tapi Bagaimana cara belajar meditasi?

Mencapai itu dengan sangat sederhana, Anda hanya perlu memberikan diri Anda beberapa menit sehari untuk bersentuhan dengan emosi Anda dan mendengarkan tubuh Anda, tidak diperlukan lemari pakaian atau aksesori khusus, yang paling penting adalah Anda.

Oleh karena itu, GetQoralHealth mengundang Anda untuk terhubung dengan kami videochat selanjutnya Senin, 25 Maret jam 7:00 malam jam dan belajar meditasi dengan yogi dan direktur Institut Yoga Meksiko (IMY), Ana Paula Domínguez .

Siapa pun dapat berlatih meditasi . Anda bisa melakukannya sementara kamu berjalan , kamu lari , dll; bermeditasi berarti "mengamati dan menyadari tindakan Anda", dengan cara ini Anda dapat membuat keputusan yang lebih baik, melihat diri sendiri dan merasa lebih baik.
Berikut adalah beberapa manfaat dari praktik millenary ini:

1. Melalui meditasi Anda mengurangi level Anda stres ; tubuh Anda rileks dan meningkatkan suasana hati Anda.
2. Menurut Klinik Mayo ketika bermeditasi rasa sakit fisik dan / atau emosi Anda berkurang.
3. Tingkatkan harga diri Anda
4. Perkuat sistem imunologi .
5 . Anda mengurangi emosi negatif Anda
.
Tunggu apa lagi Jadilah bagian dari pengalaman hebat ini dengan Ana Paula Domínguez, Anda hanya perlu terhubung pada pukul 7:00 malam, Senin 25 Maret ini dan berlangganan saluran kami. YouTube . Kami menunggumu!
 

Obat Video: BELAJAR MEDITASI - MEDITASI BAGI PEMULA EPISODE 1 : CARA AGAR PIKIRAN FOKUS - JOGJA MAGAZINE (April 2024).