• April 25, 2024

30 menit sehari aktivitas fisik memungkinkan Anda untuk menjaga kesehatan integral, fisik dan emosional. Namun, berapa kali Anda cacat dalam rutinitas Anda?

Menurut James Gavin, profesor di Universitas Concordia di Montreal, mencatat bahwa olahraga adalah satu lagi ekspresi kepribadian dan selera kita. Oleh karena itu, kegiatan olahraga harus didasarkan pada preferensi kita, untuk membuat kita merasa puas dan termotivasi untuk melanjutkannya.

Apakah olahraga Anda mencerminkan kepribadian Anda?

Orang introvert yang cenderung depresi tidak dapat melakukan aktivitas fisik dengan rasa yang sama yang memberikan martabat lebih bagi kepribadian ekstrovert. Setiap latihan memungkinkan perkembangan emosi.

Untuk Jessica Matthews, ahli fisiologi olahraga dan juru bicara American Council on Exercise, Kepribadian dalam latihan dibagi menjadi:

1. Dipesan Itu adalah seseorang yang mengidentifikasi sebagai perencana. Anda dapat mengambil pendekatan yang lebih khusus untuk kebugaran Anda; ia biasanya melakukan kegiatan yang terbukti, rutin, dan klasik.

2. Aktif Dia menyukai kompetisi dan intensitas dan motivasinya dimulai dari melihat peningkatan yang berkelanjutan.

3. Sosial. Seperti yang diharapkan, ia mencintai kelompok kebugaran dan di mana energi positif adalah segalanya.

4. Petualang Itu akan mencoba apa saja, bahkan jika itu hanya tren sesaat.

Ingatlah bahwa mempertahankan aktivitas fisik dan meningkatkan kesehatan Anda tergantung pada Anda. Jangan kesampingkan dan temukan kepribadian olahraga apa yang Anda miliki.