Makan kompulsif mengungkapkan gejala

• April 19, 2024

Ketika kita datang ke dunia ini, kita berusaha untuk berhubungan dengan siapa yang merawat kita, itu adalah masalah bertahan hidup. Kita mencintai dan membutuhkan siapa kita diberi makan karena kita tahu secara intuitif bahwa hidup kita bergantung padanya. Terkadang, hubungan itu mengecewakan kita . Bukan karena mereka tidak menginginkan kita, tetapi karena kadang-kadang kondisi untuk mengenal diri kita dicintai tidak diberikan. Dalam kasus itu, sebagian dari kita menyelesaikan rasa sakit membius kita dengan makan . Dan kita menjadi pemakan kompulsif.

Lihatlah bagaimana Anda makan, berapa banyak dan mengapa: Apakah Anda melakukannya dengan tenang atau terburu-buru? Apakah Anda melakukannya untuk melupakan atau memberi makan diri Anda sendiri? Ketika kamu menderita Kelebihan berat badan Biasanya terjadi bahwa Anda makan secara kompulsif, Anda tidak makan: Anda melahap Makan dengan paksaan mencerminkan tingkat kecemasan yang sangat tinggi. Ini juga mencerminkan ketidakmampuan untuk menangani frustrasi, mencerminkan kebutuhan untuk menghindari hidup Anda.

Paksaan apa pun mewujudkan kebutuhan mendesak untuk menghindari kenyataan kita. Mungkin itu ritme yang Anda pakai, tergesa-gesa, penuh tekanan. Mungkin itu ketakutan yang mendominasi Anda ketika merenungkan hidup Anda dan sebelum menghadapi Anda, Anda lebih memilih untuk memiliki masalah yang Anda pikir dapat: Obesitas

Secara dangkal, makanan mengurangi tekanan dan membantu kita menghadapi masalah: namun, makan berlebihan mencegah kita menjalani hidup kita sepenuhnya. Sebenarnya, itu menggunakan makanan untuk menghindari risiko kehidupan sehari-hari. Lebih aman mencintai makanan daripada orang. Makanan selalu ada di sana, tanpa syarat dan sunyi. Jangan mengeluh, jangan mengecewakan, jangan mengecewakan. Orang-orang mengeluh, mengecewakan kita, mengecewakan kita dan mereka tidak selalu ada untuk kita, seperti yang kita inginkan.

A gangguan makanan Ini adalah simbol bagaimana kita berhubungan dengan kehidupan: tindakan makan menggantikan keintiman sejati dan melindungi kita dari risiko yang ada saat kita berhubungan dengan orang lain.

Mungkin dalam hubungan pertamamu, kamu kecewa, kamu mungkin merasa sangat tersakiti sampai kamu memutuskan untuk tidak mengambil risiko mencintai lagi. Anda mungkin menemukan kenyamanan dalam makanan. Dan omong-omong, ketika Anda menjadi gemuk, Anda melindungi diri sendiri untuk menghindari berhubungan dengan orang lain. Dengan begitu Anda tidak berisiko.

Pemulihan? Ini pada dasarnya terdiri dari berhenti untuk memberi Anda kenyamanan dengan makanan dan mulai mengidentifikasi makanan Anda kebutuhan kasih sayang , tahu bagaimana cara meminta cinta kepada orang yang Anda butuhkan, menceritakan, mempertaruhkan, dan mengakui bahwa hubungan, semuanya, tidak sempurna. Tidak ada yang bisa mengisi semua kesenjangan emosional kita: itu hanya bertanggung jawab untuk kita masing-masing.

Itu juga terdiri dari kenali kemarahan kita dan gunakan energi kemarahan untuk mencapai tujuan, untuk maju dan tidak menghukum kita. Karena makan kompulsif itu adalah tindakan yang merusak, Ini adalah cara untuk melukai diri kita sendiri. Penting untuk mengenali apakah Anda makan untuk hidup atau jika Anda hidup untuk makan. Penting untuk mengakui bahwa kita memiliki masalah dan bahwa kita membutuhkan bantuan.

Ketika Anda berhenti makan karena paksaan juga, Anda berhenti menyenangkan orang lain untuk mengisi kekurangan Anda dalam penampilan fisik Anda. Ketika Anda membatasi makanan, Anda juga membatasi mereka yang menyakiti Anda. Kapan Anda menggunakan kebebasan Anda untuk memutuskan untuk membantu Anda, Anda akan berhenti membantu orang lain secara kompulsif dan Anda akan mulai hidup, mengambil risiko, besar, dari cinta.