Makan cepat tiga kali lipat risiko kelebihan berat badan

• April 24, 2024

Tanpa ragu, bawa a diet seimbang, serta melakukan semacam aktivitas fisik o latihan , mereka mendasar untuk berada dalam kondisi. Namun, fakta makan dengan cara yang dipercepat dan tidak mengunyah makanan dengan benar meningkatkan kemungkinan menderita Kelebihan berat badan dan / atau Obesitas .

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Universitas Osaka , di Jepang, menegaskan bahwa orang yang makan cepat 3 kali lebih mungkin mengembangkan obesitas.

Dalam penyelidikan, mereka menentukan bahwa sekitar 45,6% pria dan 36% wanita makan dengan cepat, sementara setengah dari pria (50,9%) dan sedikit lebih dari setengah wanita (58,4%) makan sampai mereka merasa kenyang.

Kesimpulan yang dicapai adalah bahwa orang yang makan makanan dengan cara dipercepat, makan sampai mereka merasa kenyang dan tidak puas, sehingga risiko kenaikan berat badan meningkat secara signifikan.

Juga, ketika makan lebih cepat Anda punya pencernaan lebih lambat Jadi rekomendasi dari Universitas Osaka, adalah bahwa orang mengambil setidaknya "20" menit untuk menikmati makanan mereka. Jangan makan dipercepat atau cemas , karena ini berbahaya bagi kesehatan.