Dorong diri Anda untuk berlatih yoga panas

Apakah Anda ingin membakar kalori dan mengencangkan otot Anda, sambil menghilangkan racun dari tubuh Anda? Sangat mudah dengan bikram yoga atau lebih dikenal sebagai yoga panas.

itu bikram yoga terdiri dari serangkaian 26 postur, dikombinasikan dengan dua latihan pernapasan, yang dirancang untuk dilakukan pada suhu di bawah 50 derajat Celcius.

Setiap asana difokuskan pada pengerjaan setiap bagian tubuh, tujuannya adalah untuk menghangatkan, meregangkan, menguatkan dan mendetoksifikasi otot, sendi, kelenjar dan organ, menurut informasi yang diterbitkan dalam The Huffington Post.

Biasanya, kelas yoga panas berlangsung selama 90 menit karena setiap asana harus diulang beberapa kali. Di kelas ini ketegangan organ dalam dan sendi dihilangkan, yang membantu menyeimbangkan tubuh.

 

Dorong diri Anda untuk berlatih yoga panas

Bikram yoga membantu Anda menurunkan berat badan, mengencangkan dan memperpanjang otot Anda, serta memperkuat sistem kardiovaskular Anda, menjernihkan pikiran Anda dan meningkatkan pandangan hidup Anda dengan menyeimbangkan tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Apakah Anda ingin mengetahui beberapa posisi? Temukan mereka di video berikut:

Sangat efektif untuk meremajakan tubuh Anda, memperbaiki kebiasaan tidur Anda, menyuntikkan energi, meningkatkan konsentrasi Anda dan menghilangkan stres, yang terkenal sebagai Brad Pitt Dia adalah salah satu pengikutnya.

Dianjurkan untuk berlatih tiga kali seminggu; Selain itu, Anda perlu pergi dengan dokter untuk mencegah pingsan atau menyingkirkan penyakit yang disebabkan oleh paparan suhu tinggi. Dan Anda, apakah Anda berani berlatih yoga panas?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami
 


Obat Video: Pasanagan dikeluarkan dari pesawat Citilink karena kelebihan bawaan - TomoNews (April 2024).