Penting saat sarapan!

Kulit, rambut, dan kuku yang menua adalah proses alami yang dapat dipercepat dengan paparan sinar ultraviolet Komisi Akreditasi Kesehatan Amerika. Namun, konsumsi putih telur dapat mengendalikan situasi ini.

 

Protein yang ditemukan dalam telur tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga berkontribusi pada perbaikan jaringan tubuh.

 

Penting saat sarapan!

Menurut ahli gizi dari Universitas Sidney David Raubenheimer, diet tinggi protein Ini bermanfaat untuk penampilan karena tubuh manusia memprioritaskan protein tentang karbohidrat dan lemak, yang akan membuat Anda merasa lebih baik secara fisik dan secara emosional

Teori ini didukung oleh penelitian yang diterbitkan oleh Institut Pendidikan IndonesiaStudi tentang telur, menunjukkan bahwa aksi antioksidan beberapa vitamin dan elemen dari telur membantu melindungi organisme proses degeneratif seperti usia tua.

Selain itu, makanan ini merupakan sekutu yang sangat baik dalam diet karena memiliki kapasitas kenyang yang besar. Sertakan putih telur saat sarapan ketika Anda mengikuti diet karena mempromosikan penurunan berat badan dan akan meningkatkannya penampilan kulit Anda .

Dua telur menghasilkan sekitar 141 kalori, yang merupakan 7% dari energi harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa, yang membutuhkan dua ribu kalori .


Obat Video: Seberapa Penting Sarapan Pagi? (Maret 2024).