Latihan berlebihan dan akibatnya

• April 20, 2024

Berlatih latihan fisik Setiap hari, setidaknya setengah jam, membantu mempertahankan organisme yang sehat. Namun, melakukannya secara berlebihan menghasilkan beragam konsekuensi terhadap kesehatan, mulai dari kontraktur otot , lesi dalam sendi dan otot , hingga modifikasi dalam kebiasaan perilaku itu nantinya akan menghambat perkembangan kehidupan yang normal.
 
Dalam hal ini, dokter Gerardo Guevara Mejía , koordinator Program Medis, dalam Koordinasi Program Kesehatan Terpadu , PrevenIMSS Dia menjelaskan bahwa penting bahwa orang melakukan aktivitas fisik dalam berbagai tahapan kehidupannya, meskipun melakukannya secara tidak proporsional menghasilkan gangguan dalam tidur dan perilaku, yang dapat menyebabkan orang berhenti melakukan pekerjaan dan kegiatan keluarga mereka karena kelebihan ini.
 
Dalam hal ini ahli dari Institut Jaminan Sosial Meksiko (IMSS), mencatat bahwa ada dua faktor yang memengaruhi orang untuk berolahraga terlalu banyak: "Salah satunya adalah faktor sosial utama, karena banyak anak muda mengambil model untuk mengikuti beberapa atlet berkinerja tinggi, seperti fisikokonstruktivis. kepribadian, dan ketika mereka begitu bersemangat berolahraga, mereka mengembangkan perilaku adiktif, seperti vigorexia (Gangguan yang ditandai dengan memiliki obsesi untuk melakukan olahraga setidaknya 2 jam sehari) "

Guevara Mejía menjelaskan bahwa di Meksiko orang tidak terbiasa dengan aktivitas fisik dan ada persentase tinggi gaya hidup menetap , jadi ketika berolahraga dengan intens, itu menyebabkan mereka masalah jantung , Aritmia dan bahkan kematian mendadak:

"Di IMSS kami memiliki unit olahraga, pusat jaminan sosial, area budaya dan resor tempat olahraga dan olahraga dipromosikan dengan cara yang benar dan tepat".
 
Dengan ini, kata Gerardo Guevara, orang diorientasikan untuk mengadopsi gaya hidup aktif dan sehat dan dengan demikian menghindari kekambuhan dan terus dalam pola "kecanduan olahraga" atau gaya hidup menetap .
 

Kuncinya adalah selalu memiliki orientasi yang tepat dan dipersonalisasi dari para spesialis dan untuk mengubah kebiasaan tertentu secara sehat dan bertahap untuk meningkatkan kualitas hidup Anda. Ingatlah bahwa kesehatan Anda adalah hal yang paling penting. Apakah Anda berlatih olahraga; setiap saat dan dengan durasi berapa Anda melakukannya?
 

Obat Video: DR OZ - Waspada Berlebihan Olah Raga (April 2024).