Latihan 1

Menghilangkan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh stres berlebihan mungkin hanya dengan menekan area tertentu dari tangan Anda. Di sini kami tunjukkan bagaimana akupresur mengurangi stres .

Studi Journal of Association of Anesthetists of Great Britain dan Irleand mempromosikan penggunaan akupresur untuk memerangi stres dengan mengidentifikasi poin-poin penting untuk merangsang kapasitas penyembuhan tubuh.

Poin yang bisa ditekan untuk menghilangkan rasa sakit adalah tangan, lengan dan kaki. Dalam informasi ini kami akan mengajari Anda bagaimana akupresur mengurangi stres melalui tangan.

 

Latihan 1

Dengan ibu jari Anda, berikan tekanan di antara titik di mana pergelangan tangan dan telapak tangan Anda menghasilkan lipatan; yaitu di garis pangkal jari kelingking.

Tekan dengan kuat selama 10 detik.

Jika Anda merasakan sakit atau sensasi terbakar di area ini, jangan takut, ini berarti Anda menekan di tempat yang tepat. Beristirahatlah selama 5 detik dan tekan lagi (semakin banyak tekanan pada titik ini, semakin sedikit rasa sakit yang akan Anda rasakan).

Buat tekanan ini di kedua tangan.


Obat Video: Pandai mengaji (Latihan 1) (Maret 2024).