Latihan

5 latihan untuk meningkatkan kehidupan seks Anda

Manfaat olahraga tidak terbayangkan. Beberapa studi menunjukkan bahwa ketika Anda mempraktikkannya, Anda merasa lebih baik dengan diri sendiri, itu meningkatkan libido, sirkulasi darah, dan fungsi seksual. Untuk menikmati semua manfaat ini, GetQoralHealth menyarankan Anda lima latihan yang akan membantu Anda meningkatkan kehidupan seks Anda, serta memperkuat tubuh Anda: 1.- Perpanjangan trisep: Menurut pelatih Jennifer Nicole Lee, latihan ini membantu memperkuat bagian atas tubuh, sehingga akan lebih mudah bagi Anda untuk berpegangan pada pasangan Anda atau di tempat tidur, untuk melakukan sesi bercinta yang lebih lama. Juga, jika Anda melaku Baca Lebih Lanjut

5 latihan seksi yang membentuk tubuh Anda

Kita semua tahu bahwa olahraga meningkatkan suasana hati dan kesehatan kita secara umum, tetapi jika ini masih tidak membuat Anda bangun dari tempat tidur untuk pergi ke gym, Anda mungkin harus memikirkan rutinitas yang lebih menarik untuk meningkatkan faktor lain dalam hidup Anda: jenis kelamin Baca Lebih Lanjut

Latihan kesenangan Anda

Ketahui rutinitas olahraga kami untuk mendapatkan orgasme yang lebih intens. Dengan rutin ini Anda dapat memperkuat otot-otot panggul dengan latihan dan memiliki orgasme yang lebih intens. Latihan kegel adalah bagian dari rutinitas ini untuk mendapatkan orgasme yang lebih intens. Baca Lebih Lanjut

Kiat untuk seks tantra

Seks tantra adalah disiplin yang berbagi banyak prinsipnya dengan yoga dan memungkinkan pertemuan yang berkepanjangan dan santai, serta penyatuan fisik dan spiritual yang begitu kuat, sehingga orgasme mencapai Baca Lebih Lanjut

Latihan kegel setelah kanker prostat

Latihan kegel, meskipun dikenal karena latihan mereka di kalangan wanita, juga bermanfaat bagi pria. Terutama pada mereka yang telah menderita kanker prostat, karena itu memperkuat otot-otot panggul yang cenderung melemah karena perawatan. Baca Lebih Lanjut

1. Kadal

Menurut Rich Weil, pelatih dari Pusat Investigasi Obesitas di New York, "dalam seks itu memerlukan partisipasi dari beragam otot, dan jika Anda berolahraga, Anda akan memiliki kinerja yang lebih baik." Berita baiknya adalah Anda tidak perlu bunuh diri, itu sudah cukup. Antara 3 dan 5 latihan 30 menit seminggu. Latihan terbaik untuk meningkatkan kehidupan seks Anda adalah: 1. Kadal "Mereka adalah latihan yang sempurna: meskipun mereka terutama bekerja di dada dan trisep, mereka juga melibatkan seluruh otot", meyakinkan pelatih Jessica Bottesch Karena itu merefleksikan seluruh tubuh, latihan ini meningkatkan kekuatan Anda, yang akan membuat And Baca Lebih Lanjut

Latihan Kegel meningkatkan respons seksual Anda

Latihan dasar panggul, atau latihan Kegel, memperkuat otot-otot panggul. Otot-otot ini berkontraksi dan rileks untuk membantu mengontrol penutupan dan pembukaan kandung kemih. Mereka diciptakan oleh Dr. Arnold Kegel di kota Los Angeles, E.U.A. di empat puluhan. Baca Lebih Lanjut