• April 16, 2024

itu sifat kiwi Mereka melampaui penampilan eksotis mereka, yang menghamili salad warna dan keindahan dan makanan penutup. Buah ini adalah ide untuk melawan penyakit dan, terutama untuk merawat sosok itu, karena hanya memiliki 54 kalori untuk setiap 100 gram.

Selain itu, ini adalah mineral dan vitamin, selain itu juga mengandung lutein. Karotenoid yang berkontribusi dalam pengobatan dan pencegahan degenerasi makula dan retina Juga Standar alami, perhatikan bahwa ini antioksidan membantu melawan penyakit kardiovaskular dan kanker

Harta eksotis!

Meskipun asalnya asing, ini makanan , semakin banyak, adalah bagian dari lanskap gastronomi Meksiko. Namun, hal-hal apa yang dapat Anda menangkan mengkonsumsi kiwi . Di sini kami memberi tahu Anda. Temukan mereka!

1. Hati muda! Ilmuwan dari Universitas Oslo, di Norwegia, mereka menunjukkan bahwa makan 2 atau 3 potong sehari memberikan manfaat yang sama seperti mengambil tablet asam asetilsalisilat, untuk meningkatkan kesehatan hati, karena membantu mengencerkan darah, mengurangi pembentukan gumpalan dan mengurangi lemak yang menyebabkan penyumbatan (kolesterol) .

2. Sekutu melawan kanker. itu Universitas Rutgers, di Britania Raya, mencatat bahwa konsumsi kiwi setiap hari dapat memberikan perlindungan penting terhadap beberapa jenis kanker (kerongkongan, mulut, perut , payudara, paru-paru dan pankreas).

3. Perut rata . Mereka berkelahi dalam sembelit. Untuk memiliki a serat larut membantu meningkatkan transit usus. Sarapan adalah waktu yang tepat untuk mengkonsumsinya. Kombinasi kiwi dan yogurt sangat ideal untuk meninggalkan masalah ini dan memamerkan perut yang rata.

4. Selamat tinggal di udara dingin. Kiwi mengandung hampir 83% dari jumlah vitamin C direkomendasikan setiap hari. Karena itu, disarankan untuk mengambil kiwi sehari, lebih disukai di pagi hari, karena akan membantu mengurangi gejala pilek. Ini ditunjukkan oleh investigasi terhadap Jurnal American College of Nutrition.

5. Perbaiki tidur Anda. Sebuah studi yang diterbitkan oleh Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, Menunjukkan bahwa konsumsi kiwi membantu orang dewasa yang lebih tua dengan masalah tidur.

Magnesium adalah sifat-sifat lain dari kiwi, yang terkait dengan fungsi usus, saraf, otot, tulang dan gigi.

Ingatlah bahwa cara terbaik untuk terlihat cantik dan kesehatan yang patut ditiru adalah melalui diet seimbang. Berhati-hatilah!

Obat Video: Manuver Lincah Bus Di Jalur Eksotis | Jalur Pegunungan Wonogiri (April 2024).