• April 19, 2024

Berapa kali Anda menempatkan diri Anda diet untuk memasukkan celana favorit Anda? Mungkin Anda telah mencoba pengobatan tanpa batas atau telah melakukan diet yang direkomendasikan oleh kenalan untuk menghilangkan kilo ekstra tersebut, tetapi satu-satunya yang Anda lakukan adalah membahayakan kesehatan Anda.

Kemudian Anda bertanya pada diri sendiri: Bagaimana saya bisa menurunkan berat badan s dalam risiko? Cara terbaik untuk mencapai ini adalah dengan bantuan a perawatan integral itu termasuk:

Bimbingan medis umum

Anda memerlukan dokter untuk memantau kesehatan Anda saat Anda menurunkan berat badan, yaitu, waspadai kesehatan jantung Anda, glukosa Anda jika Anda menderita diabetes.

Rencana makanan yang memadai

A ahli gizi harus memberi Anda rencana sesuai dengan corak, gaya hidup dan tujuan Anda penurunan berat badan , untuk menghindari kerusakan pada kesehatan Anda.

Ini juga membantu Anda memodifikasi kebiasaan makan untuk menghindari memantul dan menjaga berat badan itu dengan cara yang aman dan abadi.

Dukungan psikologis

Ini akan membantu Anda menemukan alasan kenaikan berat badan Anda, untuk mempertahankan tujuan Anda dan untuk menerima dan mencintai tubuh Anda.

Terapi fisik

Melalui ini Anda akan menghilangkan kontraktur yang mencegah pembakaran lemak dan praktik efektif aktivitas fisik.

Temukan yang tepat untuk Anda!

Menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal , penerapan kebiasaan sehat membantu mengendalikan berat badan Anda dalam jangka panjang.

Untuk alasan ini, program penurunan berat badan yang Anda pilih harus dipromosikan perilaku sehat , berikan umpan balik, pemantauan, dan dukungan saat Anda membutuhkannya, serta penuhi tujuan yang telah Anda tetapkan. Bertindak sekarang, kekuatan ada di dalam kamu!