Rasa tanpa kalori

itu rempah-rempah Mereka adalah bahan yang tidak bisa hilang di dapur Anda. Selain menyediakan a rasa khusus untuk makanan Anda juga Mereka sangat sehat untuk memasak .

Dalam hal ini, para ilmuwan dari Universitas California di San Diego , Amerika Serikat, menegaskan bahwa dengan memasukkan bumbu di Anda makan Anda dapat mengurangi konsumsi natrium hingga 50%

Di antara manfaat yang bisa Anda dapatkan adalah: meringankannya peradangan Mereka memfasilitasi pencernaan , hindari kerusakan seluler dan aktifkan metabolisme "kata dokter David Heber , dari Universitas California .

Bukan hanya itu! Ini kaya antioksidan , mereka tidak mengandung lemak atau gula, jadi mereka sangat disarankan untuk memasukkannya ke dalam menu Andadiet setiap hari

 

Rasa tanpa kalori

Untuk semua manfaat yang Anda terima, GetQoralHealth menyajikan Anda Atas 5 dari spesies lebih lanjut sehat untuk memasak, disarankan oleh Institut Gerontologi Amerika Serikat .

1. Pimenta. Ini adalah salah satu yang paling sering digunakan di dapur karena aromanya yang kuat. Ada tiga varietas, hitam adalah yang paling umum karena rasanya yang kuat. Lada putih kurang pedas dan lada hijau memiliki aroma segar.

Bumbu ini membantu meningkatkan laju metabolisme , mendukung pembakaran kalori , serta dalam penyerapan vitamin B dan beta-karoten . Di antara nutrisi adalah magnesium , potasium , serat dan kalsium .

2. Jinten Buah ini dengan rasa pahit memiliki khasiat antimikroba dan pencernaan yang menguntungkan fungsi Anda perut . Selain itu, merangsang kelenjar ludah.

Itu berisi vitamin B yang merupakan stimulasi dan relaksasi; itu besi dan vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan Vitamin E Perbaiki kulit dan rambut Anda.

3. Kuku Rasa hangat dan pahit, memiliki khasiat afrodisiak , analgesik , antispasmodik , antibakteri dan anestesi .

Bumbu aromatik yang paling khas ini adalah tingginya kandungan eugenol yang membantu mencegahnya koagulasi dari darah dan untuk mengurangi sakit gigi.

Di antara nutrisi adalah magnesium , mangan, vitamin V dan K, kalium, asam folat , kalsium dan omega-3 .

4. Safron Ia memiliki sebuah tindakan hidangan pembuka dan pencernaan . Dari rasa yang sedikit pedas, makanan ini kaya akan vitamin C dan B6, magnesium, besi dan kalium.

Mengingat sifat-sifatnya, kunyit membantu melawan anemia , tingkatkan sirkulasi darah mengatur tekanan darah , mencegah penyakit jantung dan rematik, juga bermanfaat untuk penglihatan, kulit, telinga dan sistem pernapasan Anda.

5. Oregano. Rasa pahit, menonjol di antara spesies tersehat untuk memasak untuk jumlah nutrisi di antaranya Vitamin A, B9, E, K , serta magnesium, seng, kalium, kalsium, zat besi dan serat.

Untuk semua kandungan nutrisinya, ramuan ini membantu mengasimilasi insulin , menyembuhkan luka , memetabolisme protein, mencegah penyakit dari mata dan melawan kelelahan .

Selain itu, ini mendukung transit usus , jadi ada baiknya untuk mengontrol Obesitas . Sangat disarankan untuk mengkonsumsinya selama kehamilan dan laktasi .

Karena beragam manfaat yang diberikan spesies bau pada Anda organisme , ada baiknya untuk memasukkan mereka ke dalam blog Anda diet setiap hari Bon appetit!


Obat Video: DIET TANPA LAPAR DIET TANPA GAGAL (April 2024).