Makanan mencerminkan tingkat kesehatan Anda

Pepatah: "Kamu adalah apa yang kamu makan" tidak diragukan lagi adalah kebenaran besar, karena kadang-kadang kombinasi makanan tertentu, serta jumlah atau kekurangan beberapa nutrisi, menyebabkan masalah yang mengurangi kualitas hidup kita, jadi di sini Kami mengatakan apa peran nutrisi dalam kehidupan kita.

Hari ini, di beberapa bagian dunia, Hari Ahli Gizi , meskipun di Meksiko, ada karir Nutrisi dan Ilmu Pangan, tidak ada profesi untuk ahli gizi.

Namun, tujuannya sama: Belajar memberi makan diri sendiri; sehat, kurus dan sehat. Dan selama lima tahun terakhir, ras ini tumpul, karena orang mulai khawatir tentang tubuh mereka dan ingin terlihat lebih baik.

Belajar makan, sinonim kehidupan

Menurut ahli gizi, Érika González, diet yang cukup memberikan kelegaan bagi kesehatan mental, meningkatkan tingkat energi, dan memungkinkan Anda tidur nyenyak.

Memiliki diet seimbang, menggabungkan lemak, sayuran, protein, buah-buahan dan cairan, memungkinkan sistem kekebalan tubuh diperkuat dan oleh karena itu, sangat membantu untuk membalikkan atau mengurangi jumlah penyakit atau infeksi.

 

Kelebihan diet yang baik

1. Lakukan diet seimbang, orang menurunkan lemak tubuh dan tetap bugar.

2. Kinerja fisik membaik; Orang-orang memiliki lebih banyak energi.

3. Sukacita meningkat; Ketika seseorang merasa dan terlihat lebih baik, level endorphin mereka meningkat.

 

Pilih untuk sembuh

1. Agar sehat membatasi konsumsi lemak dan garam yang Anda konsumsi.

2. Kurangi asupan alkohol Anda.

3. Sertakan rempah-rempah dan bumbu dalam makanan Anda, karena kaya akan phytochemical dan antioksidan.

Ingatlah bahwa makan dengan cara yang seimbang dan bergizi akan memungkinkan Anda memiliki kualitas hidup yang lebih baik.


Obat Video: Tips Mujarab Bagi Suami yang Ingin Memiliki Kualitas Sperma Berlimpah (Maret 2024).