• April 19, 2024

Salah satu tempat paling bermasalah dalam tubuh untuk menurunkan berat badan adalah pinggul. "Chaparreras" yang terkenal adalah mimpi buruk setiap wanita dan itu tidak kalah: lemak dari pinggul adalah incrusta dan hanya latihan, perawatan dari mesoterapi Tidur nyenyak dan diet sehat bisa melawannya.

Ahli gizi merekomendasikan makan banyak buah dan sayuran. Semakin banyak, semakin baik, karena ini sangat kaya akan nutrisi dan memiliki sedikit kalori. Masuk GetQoralHealth kami memberi tahu Anda apa saja 7 makanan paling direkomendasikan untuk membakar lemak dari pinggul.

Makanan vs lemak pinggul

1. Brokoli Ini menyediakan sejumlah besar vitamin C, vitamin A, serat, kalsium dan asam folat. Ini adalah makanan yang membantu Anda mengatur bagian pencernaan dan merasa lebih puas setelah makan, yang merupakan kunci penipisan pinggul.

2. Bayam . Ini memiliki banyak vitamin dan nutrisi. Ini adalah salah satu makanan terkaya dan dapat membantu Anda membakar lemak dari pinggul.

3. Kubis atau kubis . Sayuran itu, selain memiliki sifat anti-karsinogenik, merupakan makanan yang ideal untuk memetabolisme lemak, serta bawang putih dan bawang merah. Ini juga mengandung vitamin A, B1, B2, B6, C, niasin, kalsium, fosfor, magnesium, yodium dan kalium. Juga, selada, karena kaya akan zat besi dan magnesium, membantu membakar lemak ekstra di dalam tubuh.

4. Betabel Sangat dianjurkan karena meningkatkan aktivitas ginjal yang memungkinkan untuk menghilangkan lebih banyak lemak. Selain itu, ia memiliki sifat pencahar.

5. Jeruk . Mereka menurunkan kadar insulin (gula darah) dan meningkatkan berat badan. Selain itu, mereka memperkuat sistem kekebalan tubuh. Lemon dan jeruk sangat baik sebagai makanan pertama yang membantu membakar lemak ekstra.

6. Apple . Ini mengandung pektin dalam cangkangnya, zat agar-agar yang menunda pencernaan Anda dan menghasilkan banyak rasa kenyang, yang mencegah Anda makan terlalu banyak dan juga menyerap lemak.

7. Pisang. Ini kaya akan kalium, protein, gula alami (yang akan memberi Anda lebih banyak energi) dan serat. Selain itu, pisang memiliki zat kimia yang membantu menjadi lebih rileks dan bahagia.

Satu tip terakhir: jika Anda benar-benar ingin melawan lemak yang terkumpul di pinggul Anda harus menghilangkan roti, kue, dan pasta dari diet Anda. Oh, dan ucapkan selamat tinggal pada hidupmu yang tak bergerak!