Dapatkan fit dengan jazzercise

• April 19, 2024

Jika Anda ingin kehilangan ekstra pound itu, tetapi Anda jengkel atau bosan dengan rutinitas, kami menyajikan disiplin yang merupakan kombinasi dari kekuatan, daya tahan, yoga dan Relaksasi : Jazzercise .

Teknik ini menjanjikan bahwa dalam satu jam Anda akan membakar 600 kalori, sudah menjadi kenyataan di Meksiko. Salah satu anggota pusat latihan ini, Betlehem Martinez , mengatakan: "Ini adalah kelas yang sangat menyenangkan di mana Anda melatih semua otot tubuh Anda. Perkuat bagian atas dan bawah. Juga, kami berikan sedikit yoga , menari, kekuatan dan fleksibilitas ”.

Kelas Jazzercise 60 menit mencakup pemanasan, rutinitas aerobik, segmen nada dan kekuatan otot, pendinginan dan peregangan. Teknik ini memadukan unsur-unsur tarian seperti jazz, hip-hop, salsa, funk, serta pilates, yoga dan kickboxing untuk membuat program untuk orang-orang dari segala usia dan berbagai tingkat kebugaran.

Manfaat jazzercise

1. Membakar kalori
2. Meningkatkan tonus otot
3. Meningkatkan aktivitas metabolisme
4. Memperbaiki kondisi fisik
5. Mencegah penyakit kardiovaskular
6. Tingkatkan resistensi
7. Anda menurunkan berat badan
8. Meningkatkan sirkulasi
9. Tingkatkan fleksibilitas

Selain itu, kelas ini disesuaikan untuk profil pengguna yang berbeda. Mereka termasuk: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise, dan Jazzercise Personal Touch.

Ikuti kami di Twitter dan Facebook .

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragu daftar bersama kami