• April 16, 2024

itu frustrasi adalah perasaan atauemosi yang dihasilkan ketika seseorang tidak dapat mencapai apa yang mereka inginkan ketika mereka menunggu, kata psikolog Pablo Guerrero, spesialis Klinik Bantuan Pasien dari Sicoanalytic Society of Mexico (SPM).

Ketika seseorang memilikinya tujuan sedikit yang nyata, terlalu tinggi, atau yang mereka coba temui dalam waktu yang tidak memadai untuk memenuhi mereka dengan sukses, adalah salah satu pemicu utama frustrasi , kata Pablo Guerrero.

Lupakan dan nikmati hidup!

Secara umum, ketika seseorang mengalami frustrasi ditandai dengan mudah tersinggung, memiliki masalah di tingkat sosial, keluarga dan pasangan; Selain itu, ia mengisolasi dirinya sendiri dan merupakan penghasil konflik.

Agar Anda tidak terpengaruh oleh frustrasi dan kenikmatan kualitas hidup yang lebih baik, spesialis berbagi tips berikut untuk mencapainya:

1. Tujuan . Tinjau kembali tujuan yang Anda tetapkan

2. Waktu . Pastikan waktunya cukup dan memadai untuk memenuhi tujuan Anda

3. Santai . Temukan kegiatan santai seperti berolahraga, yang dapat membantu Anda mengurangi frustrasi.

4. Masa depan . Tinjau proyek kehidupan Anda dan visualisasikan masa depan yang lebih baik.

Kapan frustrasi itu terlalu besar, serangkaian perasaan lain seperti amarah, lekas marah dan depresi dihasilkan, jadi penting bahwa orang pergi ke perawatan terapeutik, di mana mereka akan dibantu untuk mengatur ulang dan memikirkan kembali tujuan. Dan Anda, pernahkah Anda mengalami frustrasi?

Obat Video: Float - Sementara (Unofficial Lyric Video) (April 2024).