• April 24, 2024

Sering kali, tanpa disadari, kita memiliki postur tubuh yang sangat buruk yang mendukung pengembangan rasa sakit dan ketidaknyamanan, terutama di bagian belakang. Selain itu, ketika kita membungkuk, tonjolan kecil perut menonjol dan mengurangi keseimbangan kita.

Oleh karena itu, perlu untuk mengadopsi posisi yang lebih baik dan metode untuk mencapainya adalah melalui latihan untuk keseimbangan tubuh yang baik, yaitu, selain memberi gaya pada figur, mereka membantu memperkuat otot-otot perut.

Anda mungkin juga tertarik: 3 tips untuk memperkuat perut bagian bawah Anda

Dapatkan versi terbaik Anda!

Menurut Jenn Zerling, penulis Breaking the Chains of Obesity , keseimbangan tubuh dan stabilisasi tubuh berkurang seiring bertambahnya usia, sehingga Anda harus melakukan gerakan paksa sehingga otot bereaksi dengan baik.

itu latihan untuk keseimbangan tubuh yang baik mengurangi risiko cedera atau nyeri sendi, jadi jangan ragu dan tingkatkan keseimbangan Anda dalam lima langkah:

1. Kadal . Latihan ini membantu Anda memperkuat lengan, kaki, dan perut Anda. Otak Anda teroksigenasi dan dipenuhi energi.

Obat Video: Fourtwnty - Menghitung Hari 2 (Anda Perdana Cover) (Unplugged) (April 2024).