• April 19, 2024

Rasakan sengatan tak tertahankan di bahu atau tekanan konstan dalam leher disebabkan oleh stres sangat melelahkan, itu membuat Anda merasa buruk dan Anda hanya ingin memiliki tukang pijat staf untuk menghilangkannya; Namun ada beberapa bergerak untuk santai Bagian-bagian tubuh yang akan membuat Anda dalam suasana hati yang baik.

Meskipun dengan inersia Anda menggerakkan kepala Anda dari satu sisi ke sisi lain untuk mengurangi tekanan ini, Pusat UCLA untuk Pengobatan Timur-Barat mengungkapkan bahwa tangan kita adalah alat terbaik untuk menghilangkan stres pada leher dan bahu.

Akupresur adalah bentuk stimulasi yang efektif untuk membantu mengendurkan otot. Kuncinya adalah berlatih secara teratur, "kata para spesialis. Itu kabar baik! Karena Anda tidak perlu mengeluarkan biaya untuk memiliki kualitas hidup yang lebih baik.

Pijat diri Anda sendiri!

1. Leher dan bahu

Tekan dengan telunjuk dan jari tengah tepat di tempat leher berakhir dan pundak dimulai. Adalah penting bahwa Anda bernapas dalam-dalam. Periksa video di mana dokter Michael Gach, penulis buku Acupressure's Potent Points.