Bir yang baik untuk kesehatan tulang Anda

• April 16, 2024

Jika hari ini Anda berencana untuk merayakannya, pilihan yang baik untuk melakukannya adalah mengambilnya bir . Menurut analisis yang dilakukan pada lebih dari 100 bir komersial, Minum bir baik untuk tulang Anda , menerbitkan jurnal ilmiah Jurnal Ilmu Pangan dan Pertanian.

Ditemukan bahwa a bir mengandung satu diet silikon kaya , elemen kunci untuk kesehatan tulang . itu silikon Ini adalah mineral mendasar dalam makanan manusia, karena terlibat dalam pembentukan dan pengembangan tulang rawan dan tulang.

Ambil dua bir sama dengan 30mg. nutrisi, dan meskipun tidak ada rekomendasi khusus tentang berapa banyak silikon yang harus dikonsumsi setiap hari, para peneliti berkisar antara 20 dan 50 mg per hari. Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa lebih dari dua minuman beralkohol sehari bisatidak bermanfaat untuk kesehatan.

Charles Bamforth , pemimpin penelitian di University of California, berkomentar bahwa pesan untuk peminum biasa adalah "pilih bir yang Anda sukai dan bawa secukupnya ”.

Sumber: Sains Langsung

Obat Video: FAKTA MENGEJUTKAN!! Apakah Anda Sering Minum Susu Bear Brand Ini? Klo Iya Berarti Anda Wajib Nonton (April 2024).