• April 25, 2024

Musimnya panas , liburan dan kostum dari kamar mandi , itu normal bahwa kita sedikit khawatir tentang aspek kita kulit masuk area itu mudah lalai selama musim dingin, seperti paha, pinggul, bokong, bagian atas lengan dan perut.

itu kulit kalah ketegasan secara alami dengan berlalunya waktu, namun ada faktor lain yang dapat mempercepat atau memperburuk proses, seperti yang buruk diet , kurang tidur atau kelebihan dari alkohol dan tembakau .

Penting untuk diingat bahwa Anda perlu membuat perubahan integral untuk mencapai hasil nyata. Yang ideal adalah bekerja dari dalam ke luar, yaitu: menggabungkan a diet , benar dan latihan dengan perawatan tambahan, seperti pelembab yang baik.

Selamat tinggal racun

Satu diet , cocok untuk kebutuhan individu, yaitu bervariasi dan seimbang adalah dasar untuk memerangi kekurangan ketegasan di kulit .

Anda harus memasukkan cukup buah dan sayuran, makanan yang kaya serat dan dengan profil yang memadai lemak , serta makanan yang memberi kita jumlah protein apa yang dibutuhkan tubuh kita Juga bagus hidrasi Ini mendasar.

Jadikan setiap gelas lebih menyegarkan dan menarik air Itu tidak sulit. Salah satu opsi adalah menambahkan lemon , mentimun dan mint . Proporsi ini tergantung pada preferensi Anda.

itu resep Dasar adalah setengah mentimun, lemon dan antara 10 dan 12 daun mint dalam 1 atau 2 liter air. Kiat: Kosongkan bahan dalam air, bukan sebaliknya, untuk meningkatkan rasa.

Karena tujuan utamanya adalah menghilangkan racun tubuh Anda, itu juga ide yang bagus batas konsumsi alkohol dan tembakau , karena merokok dapat merusak kolagen di Anda kulit dan memperlambat sirkulasi dari darah .

Sisi positifnya adalah, begitu Anda berhenti melakukannya, perbaikan sel segera mulai.

Aktifkan sirkulasi Anda

itu latihan Ini penting karena membantu sirkulasi darah, yaitu kedatangan oksigen di sel .

Tiga sesi kardio dari setengah jam setiap minggu sudah cukup untuk melakukan perubahan, dan pilihan Anda beragam: dari lari atau naik sepeda , hingga rutinitas yang meliputi squat dan beban .

Melindungi, melembabkan dan mengencangkan bagian luar

Akhirnya ada dua hal itu tidak kamu bisa hilangkan Saat merawat kulit dari tubuh Anda: perlindungan matahari dan mengompol .

itu kulit baiklah terhidrasi luce keren dan hidup , jadi disarankan agar Anda menggunakan krim tubuh setiap hari. Anda dapat memilih yang mengandung rumput laut dan ekstrak botani , di pasar ada beberapa yang bisa membantu Anda St. Ives Firming .

itu salahnya oleh sinar surya hancurkan kolagen dan elastin dari kulit , sehingga aplikasi a blok matahari , dengan FPS15 Minimal, itu tidak terbatas pada wajah Anda.

Kamu leher , Sama seperti bagian tubuh Anda yang mungkin tersisa terbuka untuk matahari juga apa kamu membutuhkan .

Melakukan ini pengaturan di Anda gaya dari hidup , Anda akan siap untuk melihatnya luar biasa dan merasa nyaman sepanjang musim panas. Cobalah!

Obat Video: Sharul Kamal - Racun Rindu ( Official Lyrics Video ) (April 2024).