Anggur vs penyakit kardiovaskular

• April 23, 2024

Makan anggur (12 sehari, ungu atau hijau) mengurangi risiko penderitaan penyakit penyakit kardiovaskular, terutama penyakit jantung iskemik dan aterosklerosis karena mengandung zat yang disebut "flavonoid "Itu membantu membersihkan darah di arteri dan mencegah pembentukan plak kolesterol .

Pigmentasi kulit anggur adalah yang mengandung sifat-sifat tersebut kardioprotektif , jadi semakin gelap, semakin banyak flavonoid akan memiliki Jika buah termasuk dalam diet setiap hari, itu dilakukan latihan fisik dan menghindari kelebihan junk food, efeknya akan lebih baik.

Namun, spesialis menyebutkan, tidak disarankan untuk melebihi konsumsi harian mereka, karena kelebihan mereka dapat meningkat trigliserida dan kadar gula yang tidak terkontrol, terutama pada pasien diabetes.

Ini juga memiliki properti antikanker , karena membantu "menangkap dan mengontrol kelebihan radikal bebas ", Zat yang telah dikaitkan dengan pembentukan tumorasi ganas, dan meskipun kita memilikinya dalam tubuh dalam jumlah besar berbahaya.

Konsumsi buah ini "tidak memberikan manfaat magis"; perlu untuk mempertahankan program komprehensif nutrisi dan dari latihan fisik permanen: mengkonsumsi makanan rendah lemak hewani, sayuran, sereal dan buah-buahan, daging dalam jumlah kecil (tanpa kulit, kulit, saraf dan lemak) dan minum dua liter air setiap hari.

Selain berlatih olahraga, setidaknya berjalan kaki setiap hari selama 20 menit untuk menguatkan dan memberi oksigen pada tubuh otot jantung

Para spesialis berkomentar bahwa penelitian telah dilakukan yang menunjukkan bahwa anggur merah anggur hitam, dalam konsumsi sedang (tidak lebih dari satu gelas sehari) cukup mengandung flavonoid dan antioksidan untuk mengurangi risiko menderita penyakit jantung.

Namun, hal yang paling disarankan adalah mengkonsumsi anggur segar dan belum diproses, karena anggur mengandung alkohol . itu flavonoid berkontribusi meningkatkan kolesterol baik dan untuk menurunkan yang buruk, dan mencegah pembentukan plak aterosklerotik . Pada pasien yang sudah menderita aterosklerosis membantu kerusakan tidak lebih lanjut.

Ikuti kami di Twitter dan Facebook .

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragu daftar bersama kami

Obat Video: Cara Mengobati Penyakit Jantung Secara Alami (April 2024).