• April 24, 2024

itu terima kasih Itu adalah strategi sederhana dan mudahdiatasi itu ketakutan . Meskipun rasanya aneh, ketika Anda fokus pada semua hal yang Anda syukuri dan ucapkan terima kasih, Anda meningkatkan kesejahteraan, kepercayaan diri, dan ketenangan pikiran Anda.

Dan Baker, Doktor Filsafat dan penulis Apa yang orang tahu senang, menjelaskan bahwa manusia hanya memiliki dua emosi utama: cinta dan ketakutan . Bantuan pertama berkembang dan yang kedua bertahan hidup ".

Dia menambahkan bahwa saat ini, bahaya fisik bukan asal utama dari kami ketakutan , bukannya mereka dilahirkan dari "seharusnya" kekurangan . Dengan percaya bahwa kita tidak "cukup baik" dalam aspek kehidupan tertentu, seperti dalam cinta atau pekerjaan, itu ketakutan tidak menjadi o miliki apa cukup .

Syukur, kunci mengatasi rasa takut

Karena ketakutan adalah musuh manusia dari kebahagiaan , ini harus menjadi alasan kuat untuk mengatasinya. Salah satu perasaan yang hampir sempurna untuk mencapai hal ini adalah terima kasih .

Alih-alih berfokus pada apa yang tidak kita miliki dan apa yang kita takutkan hilang, kita seharusnya fokus dalam apa kami punya . Ini semakin menciptakan perubahan perspektif yang akan menuai hebat hadiah "Katanya Doktor Filsafat .

Untuk menumbuhkan rasa terima kasih dan menyingkirkan ketakutan , salah satu ukuran yang bisa membantu adalah memiliki buku harian di mana setiap hari kita menulis lima hal dengan siapa kita bersyukur . Ini adalah kebiasaan yang menghasilkan kesejahteraan fisik, mental dan emosional.

Setiap hari kita memiliki peluang besar untuk memutuskan apa yang akan kita lakukan dengan hidup kita dan ketakutan apa yang ingin kita pertahankan Kami memiliki domain nasib kami sendiri. Apakah Anda membangunnya? terima kasih ?

Obat Video: Tips simple mengatasi rasa takut gemetar panik saat belajar mobil di kemacetan | Carvlog #8 ft Amel (April 2024).